維生素
抗衰老就是抗氧化，抗氧化的食物及水果有哪些？
人體在和外界接觸時(shí)，呼吸、外界污染、輻射照射等會(huì)在身體產(chǎn)生自由基，身體過量的自由基會(huì)引起衰老、癌癥或者其他疾病，不過身體也在自然產(chǎn)生抵抗自由基的抗氧化物質(zhì)，從而抵消自由基對(duì)人體細(xì)胞…
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一餐食用的飯量
一餐食用的飯量，需根據(jù)患者的具體情況決定?；颊咝枰o予全面均衡營(yíng)養(yǎng)支持，適當(dāng)?shù)娜澦卮钆?，多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果。還需要適當(dāng)喝牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，可以補(bǔ)充…
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血管硬化吃什么能軟化？這12種食物可以幫你
血管硬化是血管常見的一種病理狀態(tài)，很多心血管類型疾病都與血管硬化有關(guān)。血液中血脂含量較高或血壓過高可能會(huì)導(dǎo)致血管硬化。那么血管硬化吃什么能軟化？今天來為大家做專業(yè)的解答。 1、魚 …
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秋老虎來了，建議少吃西瓜，多吃3樣菜，清涼解暑防秋燥，不上火
秋老虎來了，建議少吃西瓜，多吃3樣菜，清涼解暑防秋燥，不上火 立秋后，氣溫并不會(huì)馬上下降，反而會(huì)有短暫的升溫，這種情況在民間俗稱“秋老虎”。最近幾天，全國(guó)多地持續(xù)高溫，超過了40 …
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五色食物養(yǎng)五臟，對(duì)應(yīng)來吃身體棒
作者：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 主管中藥師 詹慧瑜 “五色入五臟”的理論最早出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。古人認(rèn)為，自然界的各種事物和現(xiàn)象，都可以通過木、金、水、火、土五行聯(lián)系起來。所以便有了…
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水果很健康，果汁卻是垃圾食品？
有人說，水果是非常好的食物，但榨成果汁之后就變成了垃圾食品。這是真的嗎？大家吃水果是為了什么？如果是為了補(bǔ)充膳食纖維和維生素、礦物質(zhì)，那么將水果榨成果汁之后，這些營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)大大損…
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熬夜的人容易缺乏這種維生素，要及時(shí)補(bǔ)充
“熬夜”是生活中再普遍不過的一件事，每個(gè)人都知道熬夜傷身體，但您知道熬夜還會(huì)使維生素缺乏嗎？ 熬夜多的人，記得補(bǔ)充這類維生素 B族維生素能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，使人的神經(jīng)肌肉維持正常功能，提…
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睡前吃宵夜與睡前餓肚子，哪種方式對(duì)身體的危害最大？別輕易忽視
對(duì)于一名非常稱職的吃貨來說，似乎每一種美食都不可辜負(fù)，尤其在百般奮斗之后，夜晚的到來，聞著小吃街、路邊上、美食廣場(chǎng)、飯店傳來的香味更是不得已想要大吃特吃，即使心中有千萬(wàn)種聲音阻擋自…
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養(yǎng)肝護(hù)肝，重在這7種食物
肝臟是我們?nèi)梭w的五大臟器之一，具有分解和排泄膽汁的作用，是人體中很重要的一個(gè)解毒器官。 中醫(yī)認(rèn)為：肝與膽相為表里。開竅于目，肝主藏血，主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。《素問·五臟生…
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多吃牛肉對(duì)身體有什么好處？
牛肉和豬肉一樣，都屬于畜肉，但因?yàn)閮r(jià)格貴，多數(shù)家庭還是吃豬肉更多，吃牛肉更少。那么，相比我們常吃的豬肉，牛肉有什么優(yōu)勢(shì)呢？經(jīng)常吃牛肉，對(duì)健康又有哪些健康益處？ 總體上看，畜肉主要就…