維生素
專家提醒：50歲注意這些，讓你的身體越來越健康
雖然我們希望時光倒流，但衰老沒有人停止。這就是為什么盡可能保持整體身體健康很重要的原因。它可能并不總是在您的控制范圍內(nèi)，但您可以針對某些方面來確保您盡一切可能保持健康。鍛煉和遵循均…
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90%以上的人吃火鍋吃錯了，不知不覺流失了營養(yǎng)
很多家庭選擇吃火鍋來吃一頓舒服的飯菜，但如何正確吃火鍋才不會損害健康，并不是每個人都知道。 火鍋是一種多樣化的菜肴，融合了多種食物，如肉、魚、蔬菜、蘑菇、塊莖和水果。……
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一周兩次告別脾胃弱、挑食的寶寶，媽媽再也不怕我挑食了
推薦月齡：6M+ 配餐用途：配餐 功效：滋補脾胃、促進消化、足量維生素C 營養(yǎng)特點：橙子富含維生素C，足量的維生素C攝入可以增強寶寶的抵抗力，山藥也是營養(yǎng)豐富，當香橙遇上山藥，就是…
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要想讓孩子順利長高，就要多吃這些食物
孩子小時候是身體發(fā)育的重要時期，而對于身體發(fā)育來說，各種營養(yǎng)的搭配就要均衡。尤其是孩子的身高，到了一定年齡后就再難長高了，所以一定要重視孩子的營養(yǎng)均衡問題。多吃吃含鈣食物，含鋅食物…
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寶寶的天然開塞露，便干便秘，排便困難，試試這樣吃
推薦月齡：6M+ 配餐用途：配餐 功效：潤腸通便、提高免疫力、補維生素A 營養(yǎng)特點：胡蘿卜和紅薯中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等，胡蘿卜素可以促進寶寶的視…
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三伏的最后一天
末伏，是三伏天中的最后一伏，是很多疾病的高發(fā)時節(jié)，也是冬病夏治的末班車。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“夫百病之生也，皆生于風寒暑濕燥火。” 經(jīng)過長夏的高溫襲擊，暑濕燥熱難耐，人體免疫力下降…
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坐月子到底能不能吃水果，來看看原因
水果是生冷食物，月子不能碰，有多少新媽媽被這傳統(tǒng)的習慣影響著？ 為什么說坐月子不能吃水果？ 古訓說，坐月子不可生食果蔬，坐月子不可洗澡洗頭，坐月子不可外出等，這些都與我國古代對營養(yǎng)…
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焦慮癥患者吃什么食物可以緩解？
在我看來，現(xiàn)代社會的高壓力、快節(jié)奏的生活很容易導致焦慮、抑郁等各種情緒障礙，人們每天都很忙碌。當他們回頭看的時候，不知道自己每天都在忙些什么，在這種忙碌的生活中不踏實，很容易陷入焦…
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吃魚的好處是什么？
《中國居民膳食指南（2022）》版，強調(diào)每周至少吃2次水產(chǎn)品，目前我國居民吃畜肉偏多，特別是豬肉，而水產(chǎn)品相對畜肉來說，脂肪含量較低，且富含不飽和脂肪酸，有利于促進人體健康。 水產(chǎn)…
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以菜當飯科學么？
以菜當飯科學健康嗎？ 《中國居民膳食指南》（2022）》的第一準則是： 食物多樣，合理搭配。人體每日所需要的能量，需要從碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪中攝取；而維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等…