糖尿病患者如何正確吃主食？ 一般情況下，糖尿病患者每頓主食不低于1兩，不超過(guò)2兩；主張少食多餐，多吃些低熱量，富含膳食纖維的食物，如各種綠葉蔬菜。但以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)計(jì)算在主…

65歲的王奶奶去年迷上了“養(yǎng)生”。 為了“養(yǎng)生”，她的一日三餐只愿意喝點(diǎn)白粥青菜，說(shuō)這是清淡飲食。 但最近她總感覺(jué)身體沒(méi)啥力氣，偶爾還會(huì)頭暈、眼前發(fā)黑，人也逐漸消瘦…&…

咳嗽的現(xiàn)象很常見(jiàn)，導(dǎo)致咳嗽的原因也是很多的，常見(jiàn)的有感冒，炎癥，風(fēng)寒，咳嗽的時(shí)候在飲食上就應(yīng)該多注意了，不能夠隨便吃東西，要多了解咳嗽不能吃什么。 合理的飲食有利于病情盡快好起來(lái)，…

年齡越大，越擔(dān)心自己發(fā)生心梗、腦梗這種突發(fā)性疾病，為了提前預(yù)防，不少中老年人長(zhǎng)期吃阿司匹林和阿托伐他汀。 阿司匹林本身是解熱鎮(zhèn)痛藥，它還可以抑制血小板聚集，是預(yù)防血栓的常用藥。 阿…

62歲的老劉半年前查出患有高血壓，醫(yī)生給開(kāi)了硝苯地平降壓藥，醫(yī)生告訴他要按時(shí)服用，定期體檢，把血壓控制在正常范圍。老劉按時(shí)服藥半年有余，血壓控制得比較平穩(wěn)，可就在小區(qū)的一次普通體檢…

隨著年齡增長(zhǎng)，越來(lái)越覺(jué)得精心照顧好自己的身體是一件非常重要的事情，上有老，下有小，生活需要我們每天忙忙碌碌，所以一定要長(zhǎng)期維持一個(gè)健康的身體。 簡(jiǎn)單健康 這篇文章重點(diǎn)說(shuō)飲食。要說(shuō)飲…

在過(guò)去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。而現(xiàn)在，越來(lái)越多高齡者，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、中醫(yī)師建議“要吃肉”。 為什么呢？ 原因是，老年人胃口變小后，…

糖尿病是因?yàn)榧?xì)胞不能高效地利用血液中的糖，從而導(dǎo)致血糖的堆積而傷害身體的一種疾病。 因此，糖尿病的根源就在于能量物質(zhì)的代謝失調(diào)，而能量物質(zhì)有三種，除了蛋白質(zhì)之外，碳水化合物和脂肪的…

現(xiàn)在很多人都不太注意均衡飲食，所以很多人會(huì)得高血脂，這是一種心腦血管疾病。如果患者在日常生活中沒(méi)有做好飲食，很容易使病情加重。其實(shí)我們都知道高血脂是吃的問(wèn)題，高血脂患者要注意的一些…

現(xiàn)如今，“科學(xué)養(yǎng)生”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”等經(jīng)典養(yǎng)生口號(hào)已經(jīng)深入人心，人們通過(guò)“食補(bǔ)”的方法補(bǔ)充著人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，譬如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。 提到維生素，相信大家并不陌生，維生素…