營養(yǎng)
早餐為啥不能吃大米粥？不只大米粥，還有3物也要盡量少吃
早晨起來肚子空空，上完廁所后肚子更餓了，雖然餓，但是因為熱，人又沒什么食欲，不知道到底吃啥好。中式早餐花樣還是比較多的，粥面餅蛋什么都有，有人說那就吃粥的，稀稀軟軟吸溜幾口就喝了，…
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芹菜葉不要扔可以達(dá)到利尿消腫作用，讓尿液更快的排出
吃芹菜為什么不吃葉子？或許很多人都不清楚，看完記得轉(zhuǎn)告爸媽 我們經(jīng)常所吃的芹菜，它的葉子被我們稱之為芹菜葉，想必學(xué)過做菜，而且在做菜的過程中，用到芹菜這種食材的人都會發(fā)現(xiàn)，芹菜的葉…
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秋天就算不吃肉也不能錯過它，低脂肪高蛋白，隨手一炒，營養(yǎng)豐富
現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，很多人都是想吃什么就買什么，這種做法表面上看似沒有什么問題，畢竟有錢了就要享受，這是人之常情。但是人體的新陳代謝能力有限，不健康的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致高血脂、…
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西紅柿別再炒著吃了，加一碗面粉，試試這樣做，營養(yǎng)開胃又解饞
三餐美味，四季幸福，大家好! 西紅柿是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，它不僅能促進骨骼生長，還能滋養(yǎng)皮膚，調(diào)理腸胃。今天，我要給大家分享一個用西紅柿和面粉制作的疙瘩湯，特別適合在寒冷的季節(jié)…
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夏季最該吃的不是土豆而是它，這樣簡單一蒸，軟韌清香超美味
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“粉蒸茄子”的家常美食做法。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，最近菜市場出現(xiàn)了一種非常好吃的時令蔬菜，它就是人見人愛…
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這些可能是誤區(qū)！這5個不健康的早餐搭配別再吃了
許多人有不吃早餐的習(xí)慣 要么起不來，起來忙著趕路 一不留神早餐就拖到中午了 殊不知長時間不吃早餐 可能會給自己埋下“健康隱患” 還有些人雖然吃了早餐 看似“神仙搭配”可能只是誤區(qū) …
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秋季是孩子長高的“黃金期”，多給孩子吃這5道菜，營養(yǎng)高長得快
秋季是孩子長高的“黃金期”，多給孩子吃這5道菜，營養(yǎng)高長得快 春夏是很多植物的生長季節(jié)，到了秋天，它們就都結(jié)出果實了。而秋天的時候，卻是孩子長高的“黃金期”，這個時候孩子的骨骼快速…
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立秋后，抓住孩子長高的黃金期！常做5道菜，給孩子增營養(yǎng)長得快
導(dǎo)語：立秋后，抓住孩子長高的黃金期！常做5道菜，給孩子增營養(yǎng)長得快 暑天容易影響孩子的食欲，做再好的菜都沒胃口吃，而進入立秋后，食欲會慢慢變好，只要把飯菜做好，就能讓孩子大量進食，…
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百歲老人的飲食習(xí)慣，每天都要吃20種食物，你知道為什么嗎？
食物多樣好處多 自1989年第一次編寫《中國居民膳食指南》開始到現(xiàn)在，食物多樣一直是我國居民膳食指南推薦的核心和關(guān)鍵，可見其重要性。 1. 營養(yǎng)全面，滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求 平…
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老中醫(yī)說：人過70無肉不飽！千萬別讓“健康飲食=粗茶淡飯”騙了
在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。而現(xiàn)在，越來越多高齡者，被營養(yǎng)學(xué)家、中醫(yī)師建議“要吃肉”。 為什么呢？ 原因是，老年人胃口變小后，…