維生素
睡眠長短影響身體健康 看看你的年齡每天睡多久合適
平時(shí)上班、學(xué)習(xí)太累了，一到周末或是節(jié)假日很多人喜歡補(bǔ)個(gè)懶覺，甚至是整天躺在床上；還有些老人，退休后沒事也喜歡賴賴床、時(shí)不時(shí)打個(gè)盹。機(jī)體確實(shí)需要足夠的睡眠緩解疲勞、改善精力，但是睡太…
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睡眠不好的人有救了？研究顯示：健康飲食，可能比褪黑素還管用
常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強(qiáng)抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬： 躺在床上、關(guān)上燈、閉上眼睛，時(shí)間一分一秒地流逝，月亮都睡了…
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時(shí)味本廚—四大健康飲食科普
很多人在生活中不嚴(yán)格要求自己，從而身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。要想有更好的革命的本錢，就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照健康飲食來約束自己，堅(jiān)持養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。下面就幫大家介紹一些簡單的健康飲食小常識。 …
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多吃這五類眼睛喜歡的食物和營養(yǎng)素，有效幫助保護(hù)視力、預(yù)防近視
你有沒有感覺你的眼睛經(jīng)常干澀、酸脹，流眼淚，或者有沒有覺得自己的近視又加深了… 隨著電子產(chǎn)品越來越普及，我們很多人每天都會長時(shí)間對著手機(jī)或電腦，導(dǎo)致眼睛特別疲勞，并且電子產(chǎn)品的藍(lán)光…
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HPV從陽性轉(zhuǎn)陰有什么經(jīng)驗(yàn)分享嗎？
HPV是一種病毒感染，目前并沒有任何所謂的特效藥物來治療hpv，大家千萬不要被騙了，尤其是這個(gè)問題下面的某些人！ 我們知道，持續(xù)的高危型HPV感染跟宮頸癌有關(guān)。但是對于年輕的女性來…
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馬齒莧有哪些獨(dú)特的作用？人多采苗煮曬為蔬，有哪些好的吃法？
導(dǎo)讀：馬齒莧有哪些獨(dú)特作用？人多采苗煮曬為蔬，有哪些好的吃法？ 其實(shí)馬齒莧就是馬齒莧科的一年生草本植物，其葉比如馬齒，而性滑利似莧，故名。馬齒莧非常常見，它生活力強(qiáng)，生于菜園、農(nóng)田…
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甲亢的誘發(fā)因素有哪些？
家族遺傳。甲亢是一種可以遺傳的疾病，尤其是母親患有此病，子女的患病率要比正常人要高。 精神壓力大。甲亢是一種內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的疾病，和人體免疫功能紊亂有關(guān)。長期過度勞累、焦慮、壓力過…
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養(yǎng)生必知的長壽食物
01大蒜 大蒜有消炎和殺菌的作用。而且還可以幫助我們抵抗疾病和預(yù)防疾病。但是因?yàn)榇笏獗容^新穎，而且有較強(qiáng)的刺激性，所以有胃炎或者是痔瘡的人來說是不適合吃大蒜的。而且我們吃的同時(shí)要盡…
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經(jīng)常失眠，或與這4個(gè)原因有關(guān)系，多補(bǔ)充4種維生素或可改善睡眠
很多人都有過失眠的經(jīng)歷，如果身體過于乏累或精神高度緊張，那么就很容易導(dǎo)致失眠問題反復(fù)出現(xiàn)。 要想遠(yuǎn)離失眠的困擾，除了應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣之外，還可以在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充這4種維生…
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女人想要身體好，要堅(jiān)持吃這3類食物，降壓減脂、延緩子宮衰老
每個(gè)女人都希望自己擁有好身材，希望自己青春永駐，但是隨著時(shí)間的推移，這種美好的向往只會與自己漸行漸遠(yuǎn)。 衰老是一種十分正常的生理過程，我們沒有辦法去阻止它，但是我們有辦法去延緩衰老…