飲食
“秋包伏，熱得很”，末伏已到，這十天飲食很關(guān)鍵，吃好不如吃對(duì)
“火燒七月半，八月木樨蒸”，即使已經(jīng)到了末伏，天氣一時(shí)半會(huì)兒也沒法完全涼爽下來(lái)，早晚的涼爽與白天的悶熱也形成了不小的反差。 今年的末伏有整整十天的時(shí)間，這十天里氣候會(huì)慢慢由熱變冷，…
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糖尿病飲食誤區(qū)：少吃主食，就能控制好血糖？
主食主要為碳水化合物，而碳水化合物負(fù)責(zé)提供能量，是獲取能量最經(jīng)濟(jì)最主要的來(lái)源。很多糖尿病患者普遍存在一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為吃主食會(huì)讓血糖增高，應(yīng)吃得越少越好，甚至可以不吃。 為什么不能這樣…
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想要補(bǔ)鈣，綠葉蔬菜比牛奶還“厲害”？蔬菜中誰(shuí)是“補(bǔ)鈣高手”?
說(shuō)到補(bǔ)鈣，大家第一時(shí)間想到的不是除了鈣片，那就是牛奶吧，但是誰(shuí)會(huì)想到綠葉蔬菜也可以補(bǔ)鈣呢? 就現(xiàn)代人的飲食方式和飲食怕配而言，雖然大家對(duì)蔬菜的重視程度越來(lái)越大，但是要說(shuō)給身體補(bǔ)充營(yíng)…
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患有強(qiáng)直性脊柱炎的人，能吃牛肉和羊肉嗎
對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎，這是一種非常普遍的骨科疾病，而且需要很長(zhǎng)時(shí)間才能治愈。大家都要認(rèn)識(shí)它，在日常生活中要注意許多問(wèn)題，在飲食方面要特別注意。所以，強(qiáng)直性脊柱炎患者是否可以食用牛羊肉？…
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體內(nèi)膽固醇異常時(shí)，牢記這3點(diǎn)來(lái)調(diào)理，幫您穩(wěn)下來(lái)
保持健康的人各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，無(wú)論是血糖、血脂還是血壓都會(huì)在正常范圍內(nèi)上下波動(dòng)，波動(dòng)幅度不大。當(dāng)然，是否指標(biāo)改變還取決于個(gè)人生活方式。有的人一檢查發(fā)現(xiàn)體內(nèi)膽固醇指標(biāo)改變，如果持續(xù)超標(biāo)，…
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想要養(yǎng)好胃，這4件事別嫌麻煩，堅(jiān)持下來(lái)有助胃部健康
消化系統(tǒng)保持功能正常，會(huì)發(fā)現(xiàn)每天消化很順利，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不成問(wèn)題。但越來(lái)越多的人胃部功能降低，作為消化系統(tǒng)的重要組成部分，一旦有病變應(yīng)對(duì)不當(dāng)，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，不想要胃部受損，許多事情…
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如何通過(guò)飲食來(lái)輔助治療心理問(wèn)題？3個(gè)飲食技巧能幫助緩解癥狀
健康的飲食有益于身心健康，只有全面攝入維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，才能讓你精力充沛，有助于對(duì)抗抑郁和焦慮。 如何通過(guò)飲食幫助治療心理問(wèn)題？ 1、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。 葉酸是…
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養(yǎng)肝就是延壽命？肝臟最愛的3種食物，建議每天吃一點(diǎn)
肝臟健康保養(yǎng)刻不容緩，因?yàn)楦闻K在人體中扮演著重要的角色，一旦功能降低，出現(xiàn)疾病又沒有及時(shí)調(diào)理，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。許多人還說(shuō)養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，由此體現(xiàn)出肝臟保持健康的重要性。而在保養(yǎng)的過(guò)程中…
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女性夏季保健養(yǎng)生注意
女性夏季保健一般需要注意衛(wèi)生和飲食。夏季天氣比較炎熱，很容易會(huì)造成陰部細(xì)菌滋生，所以要使用溫?zé)崴逑?，可以降低感染?xì)菌的作用，比如病原體，飲食上要以清淡食物為主，可以選擇喝粥類或者…
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牢記這4件事的高血壓病人，血壓都慢慢穩(wěn)定了，你也可以
長(zhǎng)時(shí)間受到高血壓困擾的人要采取正確方法來(lái)應(yīng)對(duì)，只有科學(xué)治療，正確生活習(xí)慣養(yǎng)成，指標(biāo)才能趨于穩(wěn)定。很多人只認(rèn)為高血壓發(fā)展是指標(biāo)不穩(wěn)定而已，最多出現(xiàn)相關(guān)癥狀，但實(shí)際上危害多么明顯沒有去…