蛋白質(zhì)
增肌該怎么吃？
對(duì)初期想要達(dá)到增肌的效果，宏觀分析三點(diǎn)很重要：訓(xùn)練量、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、充足休息。注意好這三點(diǎn)增肌就是時(shí)間的問(wèn)題。下面主要營(yíng)養(yǎng)攝入細(xì)化簡(jiǎn)要說(shuō)明：根據(jù)你問(wèn)題的描述，側(cè)重點(diǎn)在于自己營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上存…
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適合中年婦女的減肥餐有哪些？
中年婦女的減脂餐搭配原則是：低糖、低熱、高蛋白。 中年婦女減脂餐的熱量要更低，并且在控制總熱量的前提下，必須滿足身體基本的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。 1、中年婦女的減脂…
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比豬肉補(bǔ)人，比雞肉更鮮！這種肉，最近別錯(cuò)過(guò)，常吃還不容易上火
處暑已過(guò)，而處暑即出暑，代表炎熱的夏天要結(jié)束了。俗語(yǔ)“處暑送鴨，無(wú)病各家”。處暑后吃鴨肉有不少好處，看看你都知道嗎？ 1 鴨肉的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì) 1清熱補(bǔ)虛 中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性寒、味甘、寒，…
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今日出伏，孩子飲食起居注意啥？
經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)40天的“三伏”炙烤之后， 今日，迎來(lái)出伏。 這也意味著 夏天終于要離我們遠(yuǎn)去。 出伏后真的就涼快了嗎？ 出伏后孩子有什么值得注意的？ 出伏后該給孩子吃什么？ 快來(lái)和小編一…
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夏季遇見(jiàn)這魚(yú)，我從不手軟，鮮美營(yíng)養(yǎng)，好吃不貴，隨手一燉，真香
導(dǎo)語(yǔ)：夏季遇見(jiàn)這魚(yú)，我從不手軟，鮮美營(yíng)養(yǎng)，好吃不貴，隨手一燉，真香！ 進(jìn)入三伏天后，炎熱潮濕的天氣，使很多人都出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象?！安幌氤燥垺焙汀俺圆幌嘛垺保蔀槔_很多人的一道…
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秋天吃肉，雞肉牛肉靠邊站，多吃它才貼膘，簡(jiǎn)單一蒸，軟爛又鮮香
秋天吃肉，雞肉牛肉靠邊站，多吃它才貼膘，簡(jiǎn)單一蒸，軟爛又鮮香 秋天要貼膘，是民間的傳統(tǒng)習(xí)俗，一個(gè)是補(bǔ)充苦夏的消耗，另一個(gè)是為即將到來(lái)的寒冬做準(zhǔn)備，多儲(chǔ)存一些能量。貼秋膘要吃肉，很多…
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右腎萎縮是什么病，嚴(yán)重嗎？
腎萎縮患者可能有惡心，嘔吐，疲勞，貧血等。繼續(xù)惡化可能導(dǎo)致尿毒癥。另外，面部和腿部腫脹，并有皮膚瘙癢癥狀，很可能是由腳部浮腫陪同。 有些患者可能有嚴(yán)重的背痛，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著。腎萎縮…
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想要孩子長(zhǎng)更高，家長(zhǎng)一定要做到這幾點(diǎn)
門(mén)診中很多家長(zhǎng)都問(wèn)我，鄭主任，我想讓我家孩子長(zhǎng)更高，我多給孩子補(bǔ)充點(diǎn)鈣就可以了吧？實(shí)則不然，補(bǔ)鈣確實(shí)有助于孩子長(zhǎng)高，但是光補(bǔ)鈣也不行，還要注意其他營(yíng)養(yǎng)的攝入以及良好的生活習(xí)慣才可以…
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你還在空腹吃這4種食物嗎？空腹進(jìn)食也有順序→
日常生活中 我們總能聽(tīng)到許多“空腹的禁忌” 空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ 空腹不能吃香蕉？ 空腹不能吃柿子？ 真相究竟是什么呢？ 快跟小編一起來(lái)了解 空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？ …
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如何培養(yǎng)聰明寶寶
聰明寶寶的IQ不是生下來(lái)就那么高的，除了先天遺傳的因素外，爸爸媽媽可以依靠后天的愛(ài)和努力讓他們的智商提高，這可是爸爸媽媽能給孩子最寶貴的財(cái)富之一喲！ 秘訣一、交談與寶寶的溝通無(wú)極…