身體
有哪些可以改善睡眠的方法？
有哪些解救失眠的好辦法，應(yīng)該做到: (1)生活有規(guī)律，盡可能每天在同一時(shí)間睡眠及午睡，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去形成習(xí)慣，甚至使之成為一種條件反射，例如，有的人中午小睡一下的習(xí)慣達(dá)到這種程度;每…
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補(bǔ)腎最快最好的食物有哪些？
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“腎虛”，與西醫(yī)的腎臟問題，是方向不同的兩個(gè)概念。在中醫(yī)理論中，腎是“先天之本”，由于先天稟賦不足，或者久病不愈損耗，煩勞過度，飲食不節(jié)等原因，造成“虛勞”的問題，…
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冠心病吃什么好，這里有一份總結(jié)
冠心病是一種常見病、多發(fā)病，近年來其發(fā)病率和死亡率不斷上升，成為威脅人們健康和生命的“第一殺手”。 這種疾病容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)無癥狀心悸缺血，還會(huì)引起心絞痛，導(dǎo)致心肌梗死，甚至猝死。…
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秋季防秋燥！養(yǎng)好身體不把醫(yī)生找，這3種食物記得吃，安穩(wěn)一整秋
立秋過后，說明準(zhǔn)備到末伏，天氣也是變化多端，不過白天依舊很炎熱，晚上卻能稍微涼爽許多。 但是這種變化無常的天氣，很容易讓人煩躁得很，抵抗力稍差的中老年人，時(shí)不時(shí)就會(huì)感冒咳嗽。雖然是…
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建議中老年人：不管有錢沒錢，這5種食物可多吃，滋補(bǔ)養(yǎng)身味道佳
如今，日子越過越紅火，人們?cè)缫巡辉贋橐率匙⌒卸l(fā)愁。尤其是對(duì)上年紀(jì)的中老年人來說，“該吃吃該喝喝，啥事不往心里擱”早已成為他們的生活宣言。 不過中老年人的身體素質(zhì)越來越差，稍不留神…
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感染HPV病毒需要注意哪些？
有關(guān)HPV的問題，找韓一聲就對(duì)了！ 題目的下方有備注（患者平時(shí)飲食上要很注意，建議不要吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡為主；3到6個(gè)月不能同房，如果同房會(huì)引起交叉感染；夫妻同治，避…
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如何在維持體重的情況下降低體脂率？
首先我要強(qiáng)調(diào)的是：即使是專業(yè)的健體運(yùn)動(dòng)員都很難做到只增肌而又不增脂肪，或者減脂的時(shí)候不掉肌肉，這是非常困難的。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的過程中肌肉的增長(zhǎng)速度比脂肪增加的要快，而減脂的時(shí)候脂肪…
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孕婦為什么要多喝水？
孕婦為什么要多喝水，其實(shí)這是多種原因?qū)е碌慕Y(jié)果，需要注意的是：孕婦多喝水并不意味著喝水越多越好。 孕婦為什么要多喝水 醫(yī)生讓孕婦多喝水，其中主要的原因大概有一下幾點(diǎn) 孕期體溫較高：…
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清晨一杯水，到底怎么喝才算健康？
感謝您的邀請(qǐng)。 “一日之計(jì)在于晨”，一般認(rèn)為，清晨（晨起）的第一杯水尤其重要。這是因?yàn)?，在?shù)小時(shí)的睡眠過程中，未飲水也未進(jìn)食，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失…
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立秋后多吃豬蹄，比雞肉牛肉還健康，蛋白質(zhì)充足，不懂吃就可惜了
立秋已經(jīng)到來，這個(gè)季節(jié)的溫度非常高，天氣十分炎熱，但是早晚溫差變化非常大，這也導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失非?？欤惹行枰皶r(shí)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)成份。許多人立秋都會(huì)吃雞肉牛肉，認(rèn)為吃這些…