不飽和
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，讓寶寶贏在人生起跑線
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，讓寶寶贏在人生起跑線 每年8月1日至7日是“世界母乳喂養(yǎng)周”，今年的主題是“母乳喂養(yǎng)促進(jìn)健康教育先行”。 媽媽的乳汁是最適合寶寶的食物，母乳中含有很多生物活性因子，是…
-
腦梗塞患者飲食注意這4點(diǎn)，有助于病情恢復(fù)
腦梗塞患者主要需要選擇以下飲食： 1、清淡的飲食，以低脂、低糖、低鹽為主，富含不飽和脂肪酸、卵磷脂和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品； 2、避免吃動物內(nèi)臟，適當(dāng)吃雞蛋、瘦肉、…
-
調(diào)節(jié)血脂，深海魚油可以替代他汀類藥物嗎？
近年來，深海魚油作為一個(gè)“網(wǎng)紅”保健品，被很多養(yǎng)生人士推崇，稱其為“液體黃金”，將它用來調(diào)節(jié)血脂，甚至有人將其作為他汀類降脂藥物的替代品，覺得深海魚油比起他汀類藥物而言副作用少，安…
-
這樣“吃油”，等于在悄悄地抗癌
我們?nèi)粘３床藭r(shí)，用到的食用油，不僅能幫助食物在烹飪過程中口感的發(fā)生，同時(shí)，還可增加我們的食欲及飽腹感！ 很多人只知道炒菜必須要用油，然而卻忽略了“其貌不揚(yáng)”的它們，本身還藏著獨(dú)特的…
-
植物蛋白的幾大優(yōu)點(diǎn)，你都知道嗎？
植物蛋白的優(yōu)點(diǎn)你知道嗎？大家好我是徐醫(yī)生。咱們都知道植物蛋白是我們?nèi)梭w從膳食中獲取蛋白質(zhì)的重要部分，比如說豆類，谷物類，米面類，其中，豆類含有的植物蛋白營養(yǎng)最高，又被稱為完全蛋白質(zhì)…
-
孕婦抽出“奶茶血”，每天喝1杯奶茶是罪魁禍?zhǔn)祝?
孕婦每天1杯奶茶喝成奶茶血？ 媒體報(bào)道，廣西南寧一名孕31周的37歲孕婦特別喜歡喝奶茶，幾乎每天都要喝一杯，同時(shí)還喜歡吃雪糕。 結(jié)果，體檢時(shí)抽出的血居然變成奶茶色，化驗(yàn)顯示她的甘油…
-
鴨肉是個(gè)寶，吃對很重要
俗語“處暑送鴨，無病各家”。鴨肉真的那么好？讓我們看看北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授、營養(yǎng)科副主任于康老師是如何評價(jià)鴨子的吧。 一、雞肉、羊肉，不如鴨肉 鴨肉性涼，清熱解暑。和容易上火…
-
暑熱未盡，初秋該吃點(diǎn)什么？
明日就是處暑節(jié)氣，天氣已經(jīng)正式地進(jìn)入了秋季，氣溫開始慢慢轉(zhuǎn)涼，日夜溫差逐漸增大，得多注意氣候變化，夜間及時(shí)保暖，添加秋衣，睡覺時(shí)蓋好被子，小心身體著涼。 進(jìn)入秋季之后，秋乏、秋燥開…
-
常吃玉米有哪些好處？吃玉米時(shí)，建議注意這4點(diǎn)
玉米是我國一種常見的糧食作物，在我國的種植范圍比較大，而玉米作為一種粗糧，深受人們的歡迎和喜愛。 其實(shí)玉米的吃法也是比較多的，比如有些人可能喜歡煮著吃，而有些人可能喜歡烤著吃，它的…
-
哈佛大學(xué)研究表明：核桃最厲害的不止是補(bǔ)腦，還有這個(gè)功能
核桃是人們生活中非常多見的一種堅(jiān)果類的食物，它憑借著和大腦結(jié)構(gòu)相似的果仁以及豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，被人們認(rèn)為是健腦益智的養(yǎng)生食物之一。 核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中的油脂大部分是不飽和…