主食
它是黃金搭配原則！關(guān)鍵期要這么吃，孩子長得更壯實
之前你們經(jīng)常說，不知道孩子的一餐該怎么搭配。 今天給你們看一下，我經(jīng)常用的，搭配原則和方法！ 首先要給孩子保證的，就是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入啊。 雞蛋、蝦仁還有豆腐各種肉類，你們就換著來，…
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滿大街的熱敷減肥，針灸減肥，拔罐減肥有用嗎？
熱敷、針灸、拔罐這些號稱排油便、活血化瘀、通筋活絡(luò)等“綠色”減肥方法非常吸引人，很多想減肥的人覺得不用忍饑挨餓，不用辛苦運動，遭點針刺拔罐的皮肉之苦就能減肥是再好不過了?？墒侨绻恪?/p>
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適合中年婦女的減肥餐有哪些？
中年婦女的減脂餐搭配原則是：低糖、低熱、高蛋白。 中年婦女減脂餐的熱量要更低，并且在控制總熱量的前提下，必須滿足身體基本的營養(yǎng)需求，同時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。 1、中年婦女的減脂…
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如何搭配減肥餐？
5：2減肥法，風(fēng)靡娛樂圈模特圈的減肥方法r 之前聽說5：2減肥法是娛樂圈中很常用的減肥方法。后來我就嘗試了一下，真的很管用，我一周大約瘦了7斤。但是如果想不反彈，后期也不能暴飲暴食…
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中國人的主食之一-面條
面條是中國飲食中最主要的組成部分，是中國人的主食之一。面條種類繁多，面粉、形狀、制作方法都因地域的差異而有所不同。 面條，一種用谷物或豆類的面粉加水和成面團(tuán)，之后或壓或搟，制成片，…
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泓森一五九：3種主食比白米粥升糖更厲害，糖尿病人要遠(yuǎn)離
很多糖友都說：得了糖尿病之后就再也沒喝過粥了。相信大多數(shù)糖友都聽說過，白米粥升血糖很厲害，所以一般都不會輕易喝白米粥。但其實除了白米粥，還有些主食，升血糖同樣很厲害，特別是這3種！…
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胃不好的人，早餐可經(jīng)常吃這五種“主食”，或能逐漸養(yǎng)胃
一日三餐對每個人來說都很重要，尤其是早餐，俗話說“一年之計在于春，一天之計在于晨”。早餐吃得好，才有精力去面對生活和工作，早餐可以吃少點，但是一定要吃好，吃得有營養(yǎng)。 胃病是許多胃…
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健康課堂｜糖友如何應(yīng)對饑餓感
由于糖尿病患者飲食具有限量、定時、清淡、少油等特點，使得許多病人在接受飲食控制的初始階段或一段時間內(nèi)會有明顯的不適應(yīng)，最常見的表現(xiàn)是饑餓難忍，解決飲食控制所帶來的饑餓感可以從以下幾…
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脂肪肝是如何發(fā)生？看過了它的發(fā)生過程，想要消除它不是什么難事
很多人體檢時會被告知有脂肪肝，喜歡吃肉的人常會認(rèn)為是因為吃肉多了，超重肥胖的人會覺得是因為自己身上脂肪堆積過多所致，但體型偏瘦特別是吃素的人也有脂肪肝則百思不得其解，這究竟是怎么回…
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“甜玉米”和“糯玉米”哪個升糖指數(shù)高？多數(shù)人或蒙在鼓里不知
說到玉米很多人都特別喜歡吃，尤其是減肥的女孩子，更喜歡把玉米當(dāng)成了日常主食，玉米營養(yǎng)價值非常的高，尤其是里邊的膳食纖維，可以說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們平時所吃的大米小麥。 而且它含有豐富的維…