首先具備樂(lè)觀陽(yáng)光心態(tài)，讓生活少些煩惱，多些悠閑自在，擁有豁達(dá)胸懷，清除計(jì)較和無(wú)奈，讓樂(lè)觀奔放攆走消極彷徨，愛好廣泛喜聞樂(lè)見，嚴(yán)格控制危害身體健康的出現(xiàn)，心境暢通，讓每天心情都裝載著一個(gè)蔚藍(lán)的天空，充滿快樂(lè)和輕松，何愁不年輕…!

我認(rèn)為人要越活越年輕，就要學(xué)一學(xué)文懷沙，文懷沙是著名學(xué)者、詩(shī)人、書法家，他活到了108歲，堪稱壽星中的壽星。

第一，要有個(gè)好心態(tài)。這個(gè)心態(tài)一是知足，二是感恩。文老一生積極樂(lè)觀，性格豁達(dá)。一位播音員在播放他的詩(shī)歌時(shí)，把他說(shuō)成了是已故文學(xué)家，以至于第二天他就收到了許多寄來(lái)的挽聯(lián)，他只是哈哈一笑，還怕那位播音員受處分，親自給電臺(tái)打電話為播音員說(shuō)情。在特殊時(shí)期，他曾被拘留了長(zhǎng)達(dá)十八年之久，他反而把這個(gè)時(shí)期當(dāng)成難得的讀書創(chuàng)作機(jī)會(huì)。雖然他的一生遭遇過(guò)無(wú)數(shù)挫折，但他始終保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。他淡泊名利、看透生死，他在遺囑中寫到：死后把我的骨灰順著抽水馬桶沖下去。有如此瀟灑和豁達(dá)的心態(tài)的這個(gè)世界上著實(shí)不多。心態(tài)好了，人就容易滿足，自然就快樂(lè)，每天興高采烈，自然會(huì)越活越年輕。

第二，要有個(gè)好伴侶。沙老先后娶過(guò)五任妻子，但每任妻子對(duì)他都照顧有加，尤其是晚年，他的妻子徐嘉秀與他相伴三十余年，無(wú)微不至的關(guān)照也使他有保持了一個(gè)好心境。

第三，要有好的生活習(xí)慣。文老的生活習(xí)慣很是規(guī)律，他早上8點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺，下午按時(shí)午睡，一生堅(jiān)持這一作習(xí)規(guī)律。

第四，要注意飲食。飲食并不是多素少肉，而是愛吃什么就吃什么，但要做到飲食有度。沙老長(zhǎng)壽秘訣的一條就是多吃肥肉多喝酒，如果你愛吃肥肉，說(shuō)明你的身體能消受得了，如果你愛喝酒，只要不是酗酒，反而酒還是藥引子，可以舒筋活血、緩解疲勞，放松心情。常?？梢钥吹揭恍┖染瞥匀獾拈L(zhǎng)壽老人，也經(jīng)?？梢钥吹揭恍┰缡诺墓?jié)食吃素、煙酒不沾的人。沙老到晚年時(shí)還是很注意飲食的，從不挑食，飲食均衡。

第五，愛好運(yùn)動(dòng)和旅游。文老晚年檢查出了肝癌，而且已經(jīng)是晚期，他沒(méi)有嚇壞，而是微笑著問(wèn)醫(yī)生，他還有多長(zhǎng)時(shí)間？醫(yī)生說(shuō)他最多還能活一兩個(gè)月，他聽了馬上辦理了出院手續(xù)，開啟了他的旅行生活，一年之中，他沉迷于山水美景之中，完全忘記了癌癥這件事，等他一年后再到醫(yī)院檢查，醫(yī)生吃驚地發(fā)現(xiàn)：他的癌癥竟然消失了。

第六，要培養(yǎng)一個(gè)健康的愛好。文老一生愛好讀書做學(xué)問(wèn)，經(jīng)史百家、詩(shī)詞歌賦，佛學(xué)、中醫(yī)、紅學(xué)、音樂(lè)戲劇他無(wú)不涉獵，而且都達(dá)到了相當(dāng)高的水準(zhǔn)，而且他還是一名書法家。正是他廣博的愛好，拓寬了他的胸襟，使他形成了達(dá)觀的人生態(tài)度。

第七，要愛美好色。沙老曾把“多與美女交朋友”做為一大長(zhǎng)壽秘訣，他常說(shuō)自己喜歡年經(jīng)美貌的女子，最好是18歲少女，還寫下了“平生只有雙行淚，半為蒼生半美人”的詩(shī)句，他的一生有過(guò)五房妻子，還有數(shù)不清的曖昧對(duì)象，但他在感情上從不亂來(lái)，不會(huì)同時(shí)腳踩兩只船，對(duì)待每一個(gè)妻子都是形如初戀，只要喜歡的女子，他都要給予力所能及的幫助。他曾經(jīng)喜歡的一個(gè)女子，年紀(jì)大了家人不管，他就每個(gè)月給她打六千元生活費(fèi)?！皭劢慌笥选笔顾３至诵膽B(tài)上的年輕，總感覺自己一直是在戀愛階段的年輕人。文老好色，而且他的好色可以麻醉自己的神經(jīng)，有一次他動(dòng)手術(shù)，醫(yī)生要給他麻醉，他拒絕了，因?yàn)樗吹脚赃呌袃蓚€(gè)漂亮的女護(hù)士，他說(shuō)她們就是最好的麻醉藥，他請(qǐng)求兩位女護(hù)士在做手術(shù)時(shí)站在他面前看著他，他則“含情脈脈”地盯著兩位美女，直到手術(shù)結(jié)束，他沒(méi)有吭一聲。

第八，不要太多壓力，包括工作壓力和財(cái)務(wù)壓力。沙老一生幾乎沒(méi)有為錢所困過(guò)，他早年當(dāng)記者、編輯、作家，稿酬頗豐，建國(guó)后，以他的名氣也不用為生活所憂，他晚年能每月拿出六千元資助一位喜歡的女子，可見也是“土豪”一枚，因此不存在什么經(jīng)濟(jì)壓力。在工作方面，他一生干著自己喜歡干的事情，樂(lè)在其中，也談不上什么壓力。

文老在百歲時(shí)還不覺自己老，認(rèn)為自己仍是一個(gè)小伙子，他仍然表現(xiàn)出中年人一樣的精氣神，他說(shuō)：“煩躁，憤怒、憂傷都是催人老的?！?/p>

想永遠(yuǎn)年輕，就學(xué)學(xué)文懷沙吧。

俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少”。

1心態(tài)好，就會(huì)越活越年輕。

2要想心態(tài)好，就要不攀比。

3每天去運(yùn)動(dòng)，這樣精神好。

4平時(shí)在家多唱唱歌，心情自然好。

這樣的話我們不但會(huì)越活越年輕，而且會(huì)越來(lái)越漂亮。

這是個(gè)追求美好的問(wèn)題，向往年輕，這說(shuō)明題主心態(tài)比較好！年輕分為實(shí)際意義上的年輕和心理意識(shí)上的年輕。

年輕力壯，豆蔻年華是每個(gè)過(guò)來(lái)人的經(jīng)歷，百川到東海，何時(shí)復(fù)西歸。如今我已是半老徐娘，含苞待放已與我無(wú)關(guān)，即便你是凍齡人，即使是逆生長(zhǎng)，也只能說(shuō)相對(duì)于同齡人比較年輕而已！

鶴發(fā)童顏只是表相，童心未泯才是每個(gè)人心中所在的情感。烈士暮年，壯心不已。足見曹操之胸襟廣闊，人雖暮年心懷大志。對(duì)于每個(gè)已不年輕又向往年輕的人來(lái)說(shuō)，只能做到心態(tài)年輕，實(shí)際意義上的年輕只能是曾經(jīng)。

人生就是一個(gè)蛻變的過(guò)程，不斷成長(zhǎng)的經(jīng)歷，保持一份好心態(tài)人人樂(lè)見，真正做到心態(tài)年輕實(shí)屬不易。人生百年，路途坎坷，人生百態(tài)，哪能盡如人意。自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里——毛澤東。一代偉人教導(dǎo)我們，自信能改變各種窘境，只有自信的人才有能力改變自己包括心態(tài)。

自信來(lái)源于實(shí)力，實(shí)力決定能力。鄧亞萍，身高1.55米，14年的運(yùn)動(dòng)生涯中，共拿到18個(gè)世界冠軍，連續(xù)8年保持世界第一，他用實(shí)力改變了身高劣勢(shì)，改變了自己，創(chuàng)造了乒壇神話，用實(shí)力說(shuō)話的人能游刃有余，碩果累累，前途光明。

實(shí)力來(lái)源于學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中進(jìn)步，進(jìn)步中成長(zhǎng)是每個(gè)人的必經(jīng)之路。學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？我們都懂，懂不代表會(huì)，不然的話清華暴滿，學(xué)歷滿天飛，太可怕啦！努力學(xué)習(xí)是方向，積極向上是心態(tài)，不斷的充實(shí)自己，強(qiáng)大自己用以應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)。謹(jǐn)聽偉人的教導(dǎo)：讀書是學(xué)習(xí)，使用也是學(xué)習(xí)，而且是重要的學(xué)習(xí)——毛澤東

生命是自己的，要想裝扮的年輕，只能強(qiáng)大了自己，保持一顆相對(duì)年輕的心，自己有能力控制了心態(tài)比什么都好。

人生在世，活的就是一個(gè)態(tài)度，喜怒哀樂(lè)全憑自我調(diào)節(jié)，有的人整天愁眉不展，而有的人日日喜笑顏開。殊不知一年365天，一百年36500天，短短三萬(wàn)多年的日子是何其短暫，更有大多數(shù)人難以存活百年。如果都能明白其道理，路途中的苦，路途中的悲都是短暫的，都是人生，何不把喜樂(lè)一直表現(xiàn)出來(lái)，讓別人喜歡你，讓別人記住你。

如何讓自己更年輕，這個(gè)不是自己來(lái)決定，是需要?jiǎng)e人來(lái)認(rèn)同。但也存在兩部分。

一、心態(tài)年輕

我們經(jīng)常見到鶴發(fā)童顏之人，很多人顏老心不老，主要在于心態(tài)好，在于把生活中所有不快樂(lè)事情忘記得快，把所有快樂(lè)事情常記心里，多了感恩，多了歡樂(lè)，久而久之，心態(tài)越歡樂(lè)，身體越康健，外表就越喜色，人就越年輕。

二、外表年輕

不得不說(shuō)，很多明星就是這樣，但是他們更多是用了某類藥物，也有在于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，向前面說(shuō)的心態(tài)長(zhǎng)久的年輕是不衰老的秘訣之一，運(yùn)動(dòng)就是另一方式，生命在于運(yùn)動(dòng)，只要每天堅(jiān)持鍛煉，一個(gè)30歲的人就能像20歲一樣有活力和保持青春。

現(xiàn)在的人生活壓力大，工作的壓力也大，無(wú)論從生理上還是心理上，要想做到越活越年輕并不容易。

當(dāng)然，事情也不是絕對(duì)的，只要你具備以下幾個(gè)條件，也是可以盡量延緩衰老的，起碼可以預(yù)防未老先衰，重新找到那種感覺。

1.要有健康的身體。積極參加各種健身活動(dòng)，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。

2.無(wú)不良的生活習(xí)慣。做到不抽煙、不喝酒、不熬夜打牌等等，堅(jiān)持早睡早起。

3.保持積極向上的良好心態(tài)。不要和別人攀比，也不要拿別人的目標(biāo)去衡量自己。

4.要有穩(wěn)定的工作。只有穩(wěn)定的工作，才能給家庭帶來(lái)穩(wěn)定的收入。

只要你做到了以上四點(diǎn)，越活越年輕的愿望還是可以實(shí)現(xiàn)的，長(zhǎng)命百歲不是夢(mèng)。

人要想活的越來(lái)越年輕，首先要有個(gè)良好的心態(tài) ，凡事不要太計(jì)較， 既來(lái)之則安之，對(duì)外界的繁雜的事情， 也不要太在意，反正你的目的是活的年輕 。那么還應(yīng)該怎么做呢？加強(qiáng)鍛煉身體 ，長(zhǎng)期持續(xù)的鍛煉身體， 身體好才能讓一個(gè)人有了年輕的資本。 還有，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡 ，還要有良好的睡眠，不要有惡習(xí)，不要熬夜，不要抽煙、喝酒 ，多微笑，少大笑，因?yàn)槲⑿梢宰屢粋€(gè)人年輕。而大笑，會(huì)讓一個(gè)人長(zhǎng)很多的法令紋、 魚尾紋，這樣也會(huì)變老。 一個(gè)人要想年輕 ，還要多學(xué)習(xí)，如果一個(gè)人多學(xué)習(xí)的話，他的頭腦會(huì)與時(shí)俱進(jìn)，會(huì)在學(xué)習(xí)與 創(chuàng)新中不斷的提升自己，自己會(huì)覺得很開心，多巴胺分泌的都會(huì)多一些， 當(dāng)然會(huì)年輕啦，而且會(huì)很開心。多交一些和自己合得來(lái)的好朋友，多和一些積極的正能量的，三觀正的人，在一起聊聊天，探索一下世界，旅旅游，唱唱歌，這些都可以讓一個(gè)人變得年輕。 千萬(wàn)不要和一些斤斤計(jì)較的人品有點(diǎn)問(wèn)題的人在一起，這樣會(huì)讓你心情變差，當(dāng)然心情不好什么問(wèn)題都來(lái)啦 。最后就是不要和太多人計(jì)較，因?yàn)橛?jì)較的多，心情會(huì)糟糕，心情糟糕了，人就會(huì)很難受，很痛苦，當(dāng)然不可能很快樂(lè)啦 。祝你年輕 !

首先我介紹一下，我是一個(gè)三十歲的女性，女人一過(guò)三十真的老的快，我用我女性的經(jīng)驗(yàn)分享一下怎么能越活越年輕。

1.首先要保持一個(gè)好的心態(tài)，心態(tài)好，遇到事情不焦慮，不煩躁。對(duì)于生活瑣事得失不斤斤計(jì)較，保持好的心情，提升自己的幸福感，才是最越活越年輕根本的，這一點(diǎn)也是最不好改變和把握的。

2.逛街和購(gòu)物絕對(duì)是女人的開心劑，但是我不主張鋪張浪費(fèi)，我想說(shuō)的是女人一定要懂得取悅自己，和包裝自己，要懂得保養(yǎng)自己，25歲以后一定要認(rèn)真護(hù)膚，30歲以后有條件可以做做美容，堅(jiān)持幾年下去你絕對(duì)和同齡人不一樣。而且穿衣裝飾要適合自己，不夸張，衣服要精不要多。女人自己變美了，那心情自然也好了，肯定也越來(lái)越年輕啦。

3.要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一是有個(gè)好身體，二是運(yùn)動(dòng)可以讓你保持好的身材，好的氣色。而且運(yùn)動(dòng)之后，心情也會(huì)變好。要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)。

4.要保持好的夫妻關(guān)系，夫妻關(guān)系好，家庭幸福感直線上升。但是也有有自己的朋友圈，適當(dāng)給愛人空間，要經(jīng)常和父母和朋友分享你的喜怒哀樂(lè)，不要把事情憋在心里不去表達(dá)。

以上就是我總結(jié)讓我越來(lái)越年輕的經(jīng)驗(yàn)，我曾經(jīng)也因?yàn)榧彝ガ嵤拢⒆?，物質(zhì)追求搞得自己像三十六七歲的中年婦女，通過(guò)改變心態(tài)，改變外在的自己，運(yùn)動(dòng)和改善夫妻關(guān)系等方面改變自己?，F(xiàn)在感覺又回到二十五六歲的年紀(jì)。希望能幫到大家

人都想越活越年輕，但是歲月無(wú)情，即使你打扮的再年輕，那只是面部看似年輕，但是心里早已進(jìn)入年紀(jì)的時(shí)代。

有人說(shuō)心態(tài)好就會(huì)年輕，且不說(shuō)家家都有難念的經(jīng)，要想心里年輕，那你就要忘掉世間一切，我想那樣你會(huì)活的年輕。

人怎樣越活越年輕？

萬(wàn)物皆有規(guī)律，衰老皆為歸宿。

人身雖小，岸合天地，怎么活難得一個(gè)越活越年輕??！時(shí)光在流，人身分秒在向老化推進(jìn)。

自從盤古開天辟地以來(lái)，人們?yōu)榱碎L(zhǎng)生不老，不斷研究討論怎么生活，會(huì)長(zhǎng)生不老，不但從精神上追加，也在生活上及藥物上不斷尋找妙方，但仍然得不到越活越年輕的愿望遠(yuǎn)鏡，只能防止延遲衰老，提延年輕期。

我覺得換個(gè)話題，人怎么活能延年益壽？或怎樣活能保持年輕態(tài)？既有討論的價(jià)觀和意義，在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)人有較理想的幫助。就這個(gè)話題而言，我覺得通過(guò)生活中的觀察加以分析研究，主要取決一個(gè)人談然平靜的心態(tài)，生活節(jié)律以及與人交往生活趣事這三個(gè)關(guān)鍵因素。

一個(gè)淡靜的心懷，在生活的道路上，對(duì)人生有明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)世間百態(tài)認(rèn)識(shí)深刻，理解事物皆應(yīng)變規(guī)律程序，順應(yīng)自然而生活，力所能及，不欲強(qiáng)求，遇河脫鞋，到山打柴。在生活中，往往給人產(chǎn)生的猶豫，沉默，不痛快，我認(rèn)識(shí)到，不是日常正常生活需要而引發(fā)的，都是對(duì)鎖事摸糊認(rèn)識(shí)不清楚，無(wú)有程序設(shè)計(jì)，于人的處境中不善于接受和理解彼此，缺少寬心不忍，貪心和欲望而導(dǎo)致心緒煩噪，心靈達(dá)不到平靜，壓制了心里的喜悅動(dòng)圈，常常鄒眉苦臉，引發(fā)不出心緒樂(lè)情世界，一張樂(lè)觀喜悅的笑容。古人曰，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。所以人要有笑容常態(tài)，必須要保持一顆平靜的心，心平萬(wàn)物平，心喜萬(wàn)事優(yōu)，喜出樂(lè)見，益人年輕態(tài)。

生活的節(jié)律，是生活過(guò)程中明燈導(dǎo)航。在正常生活，工作情況下，合理按排編外生活方式也是提助人心好心情的不可缺少的環(huán)節(jié)。如我們?cè)诠ぷ髦?，看電視，閱讀一些自己喜歡的書，拌湊一些喜歡的音樂(lè)，唱歌繪畫等等適應(yīng)自己生活喜歡的各種活動(dòng)，能消除閑情無(wú)聊情緒。無(wú)聊表現(xiàn)的真實(shí)性是猶豫徨徨不定，也就是產(chǎn)生不痛快和無(wú)激發(fā)歡樂(lè)興趣的感覺，所以生活的節(jié)律程序，與人喜情是相依賴的，做自己身邊喜歡的事，如魚得水，鳥落樹稍，無(wú)意中度過(guò)許多時(shí)間，不解勞累煩腦，倒感覺到輕松舒暢，滿心皆喜，笑容滿面，春風(fēng)得意又吹生，這點(diǎn)我們是有有親身歷經(jīng)驗(yàn)證吧。消除無(wú)聊是提增快樂(lè)的另一融洽感染汙力。時(shí)光無(wú)聊變?yōu)闀r(shí)光緊迫皆喜而留人，時(shí)時(shí)皆喜，心存當(dāng)初。

人心都是以群居和情交為興趣而生活的，生活環(huán)境中，人多開創(chuàng)的生活方式多式多樣，對(duì)一個(gè)人有誘導(dǎo)方向，使自己認(rèn)識(shí)片增，思維轉(zhuǎn)向，內(nèi)心加寬，想象開朗，能解除內(nèi)向心里的弧獨(dú)寂寞困擾。如象跟別人聊聊心事，跟別人玩玩，參加個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉，跳舞唱歌，閉親散步如此等等的歡樂(lè)活動(dòng)，在一定的程度上講，都能消除一個(gè)人弧獨(dú)寂寞生活困境。給人帶來(lái)一天里的開心蕭灑，使人心不退步懷舊往事，向新鮮有趣的生活向往邁進(jìn)，說(shuō)穿了就是人身變老，人心向新。如同孩子童心般，內(nèi)心盛滿歡樂(lè)世界，開開心心而生活。

我認(rèn)為這樣生活，能給人帶來(lái)生活路上的年輕味？朋友們還有何高見，請(qǐng)您說(shuō)出自己生活的樂(lè)趣心聲，謝謝！