我本身是一個(gè)懶于運(yùn)動(dòng)之人。別人說(shuō)，能坐不躺，能站不坐。我卻恰恰相反：只要能躺著，決不坐著；只要能坐著，決不站著。盡管如此，幾十年下來(lái)，仗著自己年輕，除了微胖之外，身體倒也沒(méi)什么不舒服之處。
然而，五十過(guò)后，一切都發(fā)生了變化。首先，體重無(wú)論如何都控制不住。只要稍微多吃點(diǎn)，體重便嗖嗖地往上長(zhǎng)，即使正常吃，體重也照長(zhǎng)不誤，自己又管不住嘴，只能一天天望“美”生嘆，在粗壯的路上越走越遠(yuǎn)。其次，也是最要命的，渾身哪哪都疼。今天這里疼，明天哪里疼，就連自己最喜歡的與床平行——躺著，也是個(gè)疼。另外，晚上睡覺的時(shí)候，時(shí)不時(shí)地還會(huì)夢(mèng)魘，手腳抽筋、發(fā)麻。有時(shí)想想，更年期了，內(nèi)分泌失調(diào)、缺鈣、心腦血管慢慢老化，也就釋然了。
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，也許是腦子猛然間開竅了，為什么不運(yùn)動(dòng)呢？說(shuō)不定對(duì)出現(xiàn)的這些癥狀會(huì)有所改善呢。于是，刷著抖音，找了一個(gè)自己喜歡又非常容易上手的視頻，每次半個(gè)小時(shí)，跟著運(yùn)動(dòng)起來(lái)。為了督促自己，還專門制作了一個(gè)運(yùn)動(dòng)打卡表。就這樣，轉(zhuǎn)瞬間，堅(jiān)持兩個(gè)多月了。這兩個(gè)多月里，我每天至少運(yùn)動(dòng)一次，有時(shí)運(yùn)動(dòng)兩次，或者進(jìn)行慢跑、貼墻站，雖然時(shí)間都不長(zhǎng)，但確確實(shí)實(shí)感覺到了對(duì)身體帶來(lái)的好處。
體重雖然未減，但自我感覺腰腹有點(diǎn)變小了。我從未節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食對(duì)我這樣的吃貨來(lái)說(shuō)，是相當(dāng)困難的。哪哪的疼痛也感覺減輕甚至沒(méi)有了，夢(mèng)魘、抽筋的現(xiàn)象也變少了，當(dāng)然我也補(bǔ)充了一些營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)?？傮w上來(lái)說(shuō)，我感覺自己的精神狀態(tài)比以前變好了！
相信自己！在運(yùn)動(dòng)的路上會(huì)堅(jiān)持下來(lái)！
半夜未眠，用真實(shí)的記錄鼓勵(lì)自己。
