每個(gè)人的念頭會(huì)很多很多，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)一會(huì)兒冒出個(gè)這個(gè)念頭，一會(huì)兒冒出個(gè)那個(gè)念頭，當(dāng)我們冒出各種念頭的時(shí)候，比方說思念某個(gè)人，思念某一個(gè)去世的人，我們發(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)念頭的時(shí)候就不要去理他，不要順著這個(gè)念頭去想下去，如果你去想，你就會(huì)越來越思念，越來越痛苦，你就在里面糾結(jié)出不來那么念頭他是會(huì)自生自滅的，我們不去想他，他就消失了就沒有了。這在佛家叫做護(hù)念，護(hù)住自己的念頭，讓自己時(shí)刻有清凈心。
那么當(dāng)我們突然來了一個(gè)好的念頭，想起了以前有一件特別美好的事情也沉浸在里面，那這時(shí)候我們也不要去理他，因?yàn)檫@些念頭都是沒有實(shí)際意義的，都是已經(jīng)過去的事情，你再去想，他只是耗你的內(nèi)力沒有任何的意義，我們一定要走開不要去理他，這樣你的心就會(huì)越來越干凈，你的思緒就會(huì)越來越清晰，你對當(dāng)下所看到的事情就能看得越來越明白。
慢慢地這樣捋自己的念頭，你只活在當(dāng)下，只在應(yīng)對當(dāng)下要發(fā)生的事情，那么你的心就越來越干凈，就像一杯清澈的水一樣，任何事情來到你的身邊，你都能清楚明白。這是不是非常好啊？所以我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)這種方法來修煉自己。
只有我們的心里面是干干凈凈的，什么都沒有當(dāng)下來到了任何一個(gè)人，任何一件事我們才能100%地去應(yīng)對，這樣我們給別人的感覺是你是在用心的，你是在關(guān)愛他的，是不是很好呢？假如說我們被自己的念頭撕扯，我們沉浸在這些沒有用的念頭里邊，我們做什么事情都會(huì)三心二意，六神無主！
