立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，
今年的立秋剛過(guò)，
那么立秋后吃什么食物好？
立秋后吃什么養(yǎng)肝排毒？
立秋后吃什么食物好
1、水果：梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、蘋(píng)果等水果類(lèi)食物，都屬于汁水豐富甘甜，適量食用適合 緩解立秋后的氣候干燥。
2、蔬菜：木耳、南瓜、山藥、銀耳、百合等蔬菜類(lèi)食物，立秋后適量食用有助于清熱、祛濕、健 脾。
3、肉類(lèi)：羊肉、牛肉、雞肉等肉類(lèi)食物，立秋后食用可以起到溫補(bǔ)氣血，益氣健脾的效果。
4、干果類(lèi)：芝麻、花生、紅棗、核桃等干果類(lèi)食物，立秋后食用健胃養(yǎng)脾，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加機(jī)體免疫力。
立秋后吃什么養(yǎng)肝排毒
1、水果：柚子、柑橘、葡萄、香蕉、火龍果等。
2、干果：開(kāi)心果、核桃、花生、紅棗等。
3、蔬菜：小白菜、胡蘿卜、海帶、蓮子等。
4、飲品：蒲公英茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶等。
立秋后吃什么肉對(duì)身體好
1、羊肉：羊肉滋補(bǔ)養(yǎng)生，立秋后食用可以起到溫補(bǔ)氣血，益氣健脾的效果。
2、牛肉：牛肉高蛋白低脂肪，立秋后食用能較好地為身體提供能量。
3、鴨肉：鴨肉性涼，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，立秋后食用能有效滋補(bǔ)身體。
4、魚(yú)肉：魚(yú)肉蛋白質(zhì)含量豐富易消化，立秋后食用能很好地幫助消除燥熱。
立秋后吃白蘿卜好嗎
好。
白蘿卜膳食纖維含量高，立秋后適量食用能夠很好地促進(jìn)消化，緩解腹脹、積食以及消化不良等情況。
白蘿卜性涼，立秋后適量食
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