有的人平時練習(xí)投籃很準(zhǔn)，但是在實(shí)戰(zhàn)中卻很難發(fā)揮出攻擊力，除了體力是一方面以外，對身體的控制是命中率的關(guān)鍵所在，今天科林訓(xùn)練師為大家?guī)淼木褪荖BA球員都需要掌握的跳投技巧，這些技巧正是成就像庫里、雷迪克等投手成功必不可少的因素!
1、臀部下壓
在投籃之前調(diào)整腳步和方向的同時，你的臀部必須要放低，重心也隨之降低，這一步技巧是下面兩個步驟的基礎(chǔ)，臀部是身體協(xié)調(diào)發(fā)力的關(guān)鍵所在，所以大家一定不能忽視!
壓低臀部的同時進(jìn)行小跳步，小跳步是為了調(diào)整投籃步伐和方向，這個技術(shù)大家應(yīng)該有所了解，小編就不多做介紹了!
2、腳跟抬起
向前小跳步急停時，要注意使用前腳掌著地，腳跟離地
有很多人會有這個誤區(qū)，如下圖，因?yàn)槠綍r的習(xí)慣，會有很多球迷先用腳后跟著地。
當(dāng)然起跳大家還是依靠前腳掌，但是腳跟先著地就是多出調(diào)整姿勢的步驟，影響投籃速度!
連貫動作：小跳步落地時直接前腳掌著地，然后配合上一個壓低臀部的動作，雙腳直接發(fā)力起跳!
前腳掌是腿部發(fā)力的起點(diǎn)，而腳跟會阻礙腿部發(fā)力距離，影響彈跳高度，和身體的輕盈程度，大家可以比較感受一下!
3、持球點(diǎn)
在投籃之前收球時，持球點(diǎn)的位置非常重要，這樣能夠讓身體有一個發(fā)力的距離
如下圖所示，向上揮拳時，從腰部開始發(fā)力和從腳步開始發(fā)力，兩次揮拳的力度大家應(yīng)該能夠分辨出來，這就是科林訓(xùn)練師所強(qiáng)調(diào)的持球點(diǎn)的原因!
落球以后回彈的同時進(jìn)行小跳步，然后雙手放低接球，一般持球點(diǎn)在你的腰部以下，臀部這個高度就可以!
這樣做首先能夠保證投籃的力度，其次身體協(xié)調(diào)發(fā)力，能夠保證一個投籃時的彈跳高度。
這三個小技巧其實(shí)是一個技巧，三個技巧缺一不可，環(huán)環(huán)相扣，互相配合才能讓我們的投籃動作更加協(xié)調(diào)，發(fā)力更加流暢，趕緊去球場練練吧!
