哈嘍，大家好，我是今年37歲，自己養(yǎng)生抗老15年，還沒做過醫(yī)美的zoey。
我最近在舞蹈室練習(xí)舞蹈的時候，發(fā)現(xiàn)有個很小的女孩，可能25都還不到，就很顯老態(tài)，雖然她們的皮膚都算緊致年輕，有的一絲皺紋都沒有都比較有“年齡感”。
其實抗老，不僅僅是這張臉，不僅僅是護膚，做醫(yī)美，它是一個綜合的感覺。
接下來，我講講我理解的抗老顯年輕的幾點。
第一，良好的儀態(tài)。很多女孩在生了孩子后，儀態(tài)大變，不用看臉，一個背影看過去就知道是媽媽。下面分享幾個“媽媽感”儀態(tài)，看看你中了幾個
挺肚子，很多女性從懷孕的時候習(xí)慣了挺著肚子走路或者站著，產(chǎn)后還是習(xí)慣這個姿勢，非常顯老。
圓肩厚背，有句話說得很好：背薄一寸，減齡十歲，筋長一寸，延壽三年。平時注意不要彎腰駝背的坐姿，還要做適當(dāng)?shù)拈_肩運動，我覺得我在堅持跳舞后，整個背都平了不少，穿吊帶也更減齡好看。
富貴包，這個最顯老了，很多老奶奶都有富貴包，現(xiàn)在富貴包越來越年輕化，因為長期低頭看手機，脖子淋巴淤堵，平時可以多打打羽毛球 ，對于改善富貴包特別有幫助。
高低肩，由于平時背重物或者抱孩子的時候，一邊發(fā)力過多，肌肉產(chǎn)生了記憶，背包的時候可以輪換著兩邊肩膀背，或者練習(xí)瑜伽等都有幫助。
頭探頸，這個跟低頭玩手機太久也非常大的關(guān)系，現(xiàn)代人真的要注意合適控制看手機的時間。
第二聲線的保養(yǎng)
看過很多保養(yǎng)得特別好的姐姐，一開口說話就年齡暴露無疑，我覺得聲音才是女人的第二張臉。平時可以注意不要過度發(fā)聲，比如大喊大叫等都盡量避免，飲食減少辛辣刺激攝入，如果是喜歡唱歌等需要經(jīng)常用嗓的可以學(xué)習(xí)專業(yè)發(fā)聲練習(xí)，減少聲帶損傷。柔和的說話是可以給年輕感加分的哦
年輕是美好的，它像花兒綻放，像陽光普照，像春風(fēng)拂面，像最動人心弦的樂曲……每一個人都喜愛最美的時刻，不過抗老也不要盲從，去做符合放下年齡適合做的事，每個年齡段都有它獨特的魅力，發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的美，保護最柔軟的身心，才是終極抗老。
