有些人不知道什么是“無效社交”，很多網(wǎng)絡(luò)文章上有一個觀點，如果內(nèi)向不善言辭，覺得社交累，那就不要勉強(qiáng)自己，而應(yīng)該多花時間提升，變得強(qiáng)大，這樣就會有別人找你社交，所以社交是不用學(xué)的。

我對這種觀點表示能理解，但是不能接受。人是社交性動物，根本無法逃避社交。

01

很多人誤解“無效社交”的真正含義，在我看來，“無效社交”是個偽概念，如果你原本就不擅長不熱衷社交，偶爾看到某個大 V 說不要“無效社交”，應(yīng)把時間和精力放在自我成長上，少去浪費時間，然后你不禁認(rèn)同認(rèn)為“太對了，我就不擅長社交，就不要委屈自己了！”然后不假思索的相信。

最后當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不得不去社交的時候（沒錯，我絕對相信你總有不得不去社交的時候，我就是故意強(qiáng)調(diào)這一點）你才清楚的發(fā)現(xiàn)自己完全處于懵了的狀態(tài)。

或者換個角度說，確定是否屬于“無效社交”，要看你的目的是什么？和朋友吃喝玩樂是“無效社交”嗎？不一定，你也需要和別人一起分享快樂，你也需要放松，如果你要結(jié)交牛人，當(dāng)你的層級和價值與對方不對等，或者你沒法提供對方需要的價值，那你再努力都是無效社交。

我也認(rèn)同低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨處。但是很多人卻把“無效社交”當(dāng)成逃避社交的借口，社交無所謂有效還是無效，社交本身就是一項能力和高效溝通一樣，重要是我們作為社會人必備的重要生存手段之一。

所以即使是無效社交的活動，也是一種能讓你在將來可以有效社交的提前練習(xí)。

02

我經(jīng)?？吹揭恍┤颂岢蠹也灰プ觥盁o效社交”，把精力時間剩下來，提高自己的專業(yè)和技術(shù)水平，把自己變厲害，別人自然會主動找你社交，你不用浪費時間去鍛煉社交能力，但是這個觀點其實不是完全正確的，因為很多人雖然不擅長社交，但內(nèi)心有社交的欲望，只不過他們?nèi)狈Ψ椒ê陀?xùn)練而已。

他們并非不想社交，而是發(fā)現(xiàn)自己社交時沒法很好的表達(dá)自己，精神處于一種迷離狀態(tài)，同時，伴隨一些社交焦慮，或者是某些自卑心理，比如覺得自己太矮，不夠漂亮，不會說話，感覺每次社交時狀態(tài)差等。

總之就是怕出丑，所以干脆把選擇躲起來，可是要知道我們根本無法避免所有社交。

03

法國啟蒙思想家伏爾泰說過，自從世界上出現(xiàn)人類以來，相互交往就一直存在。

很多人覺得自己不擅長社交，沒必要去人多的地方湊熱鬧，平時多獨處處理自己的事情就好，但只要你不是選擇避世隱居，在這個社會上，你就逃不過社交這件事。

就算你不指望通過陌生人，陌生圈子認(rèn)識新朋友，那你也逃不過這四個圈子，比如朋友圈，同學(xué)圈同事圈親戚圈總是需要維持這些關(guān)系的。

維持關(guān)系也是社交。德國哲學(xué)家叔本華曾說過，人的社交根本不是本能，也就是說社交并不是因為熱愛社交，而是因為害怕孤獨，正所謂有人的地方就有江湖，有人的地方就有社交。

04

不要輕信別人的論斷，要問自己的內(nèi)心到底要什么。

你真的不想結(jié)交新的朋友嗎？

你真不想認(rèn)識一些高品質(zhì)的朋友嗎？

你真的不需要認(rèn)識異性朋友嗎？

請問自己的內(nèi)心100遍！知道自己要什么，接下來就是如何做到知道方法，剩下的就是實踐過程。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人對危機(jī)的心理反應(yīng)通常經(jīng)歷下面四個不同的階段。

沖擊期——發(fā)生在危機(jī)事件發(fā)生后不久或當(dāng)時，會感到震驚，恐慌不知所措。防御期——表現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂恢復(fù)受到損害的認(rèn)識功能。解決期——積極采取各種方法接受現(xiàn)實，尋求各種資源，努力設(shè)法解決問題，焦慮減輕，自信增加，社會功能恢復(fù)。成長期——經(jīng)歷危機(jī)變得更成熟，獲得應(yīng)對危機(jī)的技巧，但也有人消極應(yīng)對，而出現(xiàn)種種心理不健康的行為。不要讓自己一直處于防御期，而不愿意進(jìn)入解決期，要及時克服自身的拖延癥。

英國詩人拜倫曾說過，如果說是社交，教會了我們怎樣生活，那么該是孤獨，教我們怎樣去死了。

如果你愿意孤獨的過一輩子，沒有人會攔著你。

有時候我們的壞習(xí)慣或陳舊的思維都在影響著我們的行為，當(dāng)我們習(xí)以為常時，就會陷入一種類似于野生動物被馴養(yǎng)成寵物的怪圈，別人讓你做你就做，讓你吃你就吃，毫無主見，毫無自主能力，不思考的人生就會危機(jī)四伏。

最后別把拒絕“無效社交”當(dāng)成逃避社交的借口。