流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。

轉(zhuǎn)眼間，已迎來(lái)2022年下半年的第二個(gè)月；

夏日暑熱就在眼前，立秋卻悄然將至腳下。

泰戈?duì)栐?shī)中說(shuō):“有一個(gè)早晨，我扔掉了所有昨天，從此腳步就輕盈了?！?/p>

新的八月，不妨整理“行囊”，來(lái)一個(gè)新的開(kāi)始。

01

懂得“折騰”，賦予生活儀式感

此時(shí)此刻的你，是否為疲憊的生活所困擾，在日復(fù)一日一成不變中越來(lái)越找不到生活的意義？

整天被工作壓力捆綁，被家庭責(zé)任束縛，被年齡焦慮困擾。

仿佛時(shí)時(shí)刻刻就像背負(fù)著大山在生存，而不是內(nèi)心自在的去生活。

很喜歡一段話：“生活的儀式是內(nèi)心與世界之間的一座橋，讓我們更能體味日常中的趣味和美好。”

如果覺(jué)得在日復(fù)一日單調(diào)的生活中找不到幸福感，那就學(xué)會(huì)“折騰”起來(lái)，給生活一點(diǎn)儀式感吧。

儀式感不在于儀式，而是在于能給你自己提供幸福感。

早晨早起，給自己做一頓簡(jiǎn)單卻又暖心暖胃的早餐，開(kāi)啟活力滿滿的一天。

下班回家時(shí)，給自己買一束喜歡的花，不需要太貴，就可以讓自己在一天的疲憊中找到溫暖的慰藉。

晚飯過(guò)后，泡個(gè)熱水澡，趁著暮色四合，出門走走，吹吹晚風(fēng)，讓自己的身體從緊張中放松下來(lái)。

……

那些看似不起眼的小事，卻可以給你的生活制造很多小確幸。

懂得“折騰”并不是給自己找麻煩，而是一種對(duì)生活積極向上的態(tài)度，能讓你相信自己配的上一切美好。

新的八月，去熱愛(ài)生活吧，你對(duì)生活的重視，也將收獲幸福感滿滿的自己。

02

告別“垃圾快樂(lè)”，過(guò)好下半年

你是否有過(guò)這種體驗(yàn)：

每天早上睡不醒沒(méi)辦法起床的時(shí)候，總是暗暗告訴自己晚上一定早睡。

可是晚上刷著短視頻，告訴自己半個(gè)小時(shí)后就睡，結(jié)果一刷又刷到凌晨。

熬夜時(shí)，很多糟糕的情緒開(kāi)始被放大，就這樣陷入情緒的陷阱無(wú)法自拔。

因?yàn)橥砩衔丛泻玫乃?，也?dǎo)致第二天整個(gè)人精神不濟(jì)。

把自己置身于“垃圾快樂(lè)”之中，情緒和身體的情況只會(huì)越來(lái)越差。

有研究表明，短視頻應(yīng)用因其對(duì)人們的強(qiáng)烈吸引力而變得越來(lái)越流行。

隨著這種趨勢(shì)，短視頻應(yīng)用成癮現(xiàn)象也變得突出。

這對(duì)個(gè)人的健康和習(xí)慣造成了很大的風(fēng)險(xiǎn)。

這樣廉價(jià)的快樂(lè)，看似放松了自己，實(shí)則丟掉了健康和幸福感。

慢慢地，遇到事情不再去思考而是選擇去打開(kāi)搜索，用別人的思想來(lái)塑造自己的人生。

漸漸地，刷短視頻成為習(xí)慣，熬夜成為死循環(huán)，盯著手機(jī)熒幕的視力越來(lái)越差，生物鐘不對(duì)的身體也越來(lái)越累。

所有廉價(jià)成癮的快樂(lè)，都是慢性毒藥。

屠格涅夫曾說(shuō)過(guò)：“睡眠像是清涼的浪花，會(huì)把你頭腦中的一切商濁蕩滌干凈?！?/p>

好好睡覺(jué)，就是對(duì)你自己最大的溫柔和治愈。

新的八月，不如學(xué)著戒掉這樣的“垃圾快樂(lè)”吧；

用讀一本書(shū)去替代閑暇時(shí)光刷視頻的放縱；用早睡早起去替代熬夜的精神不濟(jì)和健康損耗。

這些高級(jí)的快樂(lè)，才是能夠治愈身體、心靈、生活的良藥。

03

緣來(lái)珍惜，緣去隨意

又是一年七夕情人節(jié)之際，去年陪在你身旁的那個(gè)人還在嗎？

《神雕俠侶》中說(shuō):“你瞧這些白云，聚了又散，人生離合，亦復(fù)如斯。”

是啊，有太多人來(lái)了又走，這好像是成年人不得不去接受的狀態(tài)。

可是如若一味強(qiáng)求一切都有結(jié)局，人生豈不是太累了。

佛說(shuō)：“緣來(lái)緣去皆是緣，緣深緣淺珍惜緣?！?/p>

是你的繞了一圈仍然會(huì)回到你身邊，不是你的怎么強(qiáng)求也求不來(lái)。

很多時(shí)候，過(guò)得不快樂(lè)，并不是因遇到了什么很憂心的事，而是放不下，想太多。

人生千帆過(guò)盡后才明白，緣來(lái)緣去，不必強(qiáng)求。

有的人來(lái)了，遇見(jiàn)了卻又擦肩而過(guò)；有的人雖匆匆相逢，卻豐富了生活、帶來(lái)了美好。

去接受遇見(jiàn)帶來(lái)的欣喜，去面對(duì)離去的無(wú)奈，方可隨心自在過(guò)好一生。

《千與千尋》中說(shuō)：“人生就是一列開(kāi)往墳?zāi)沟牧熊嚕吠旧蠒?huì)有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。當(dāng)陪你的人要下車時(shí)，即使不舍也該心存感激，然后揮手道別?！?/p>

也許依舊會(huì)對(duì)分離抱有遺憾，但仍然要學(xué)著釋懷。

你來(lái)，我抱著真摯的心珍惜；你走，我懷著感恩的情釋懷。

新的八月，愿你放下過(guò)往執(zhí)念，勇敢大步向前，去遇見(jiàn)屬于你自己的正緣。

04

有所期待，日子可愛(ài)

很喜歡一句話：“海壓竹枝低復(fù)舉，風(fēng)吹山腳晦還明?！?/p>

當(dāng)你對(duì)生活有了期待，許多東西才能有轉(zhuǎn)機(jī)。

一個(gè)人最可怕的狀態(tài)，不是每天活在一潭死水的生活之中，而是對(duì)生活喪失了期待。

心理學(xué)上有一個(gè)定律叫“皮格馬利翁”，也叫“期待效應(yīng)”。

就是說(shuō)，一個(gè)人對(duì)某件事有了期待，心里有了信念，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的行動(dòng)力。

最后，這些行動(dòng)會(huì)使期待變成現(xiàn)實(shí)。

很多時(shí)候三點(diǎn)一線的生活總是沉悶，正是因?yàn)橛衅诖行袆?dòng)才會(huì)帶來(lái)風(fēng)。

哪怕是最單調(diào)的生活，只要肯為了心中那點(diǎn)期待去堅(jiān)持，也會(huì)變得多彩起來(lái)。

當(dāng)你身處低谷時(shí)，沒(méi)了期待，度日如年。

當(dāng)你生活不順時(shí)，沒(méi)了期待，夜不能寐。

遇到這樣的境況該如何自處呢？

自然是用最簡(jiǎn)單的幸福去填滿內(nèi)心，用不高不低的期待去面對(duì)生活；

有了期待，就是心底有了希望，有了希望，未來(lái)才會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)。

新的八月，去給生活點(diǎn)期待吧；

早晨時(shí)，它會(huì)變成出發(fā)時(shí)的晨曦，陪著你堅(jiān)定地前行；

夜晚時(shí)，它會(huì)成為手里采頡的星光，伴你安心地入眠。

05

致八月

在慢慢變好的路上，好好愛(ài)自己

八月如花，如夢(mèng)盛夏，柔和的風(fēng)會(huì)吹散所有的遺憾和不舍。

你終將放下心中的執(zhí)念，釋懷在這新的開(kāi)始。

稍縱易逝的時(shí)光里，希望你能做個(gè)越來(lái)越幸福的人。

愿在美好的八月，你能：

照顧好自己的身體，管理好自己的情緒，珍惜該珍惜的人；

在生活中學(xué)會(huì)自愈，懷著期待前行。

往事不憂，未來(lái)不懼，在慢慢變好的路上，好好愛(ài)自己。