引言
對于女士來說，臉上長痘絕對是一件非常糟心的事，非常破壞心情和臉部的美感，相信許多女性都有祛痘的迫切需求，那么如何才能取得抗痘的勝利呢？那就請看過來，這里給大家分享一下祛痘的成功經(jīng)驗。
抗痘不停
許多人之所以長痘，和其體內(nèi)的激素水平有很大的關(guān)系，內(nèi)分泌紊亂是大多數(shù)人長痘的一個重要原因，因此為了避免長痘，以及祛痘，最好要有一個健康的生活習慣（這一點很重要），我觀察了許多身邊人，發(fā)現(xiàn)那些不長痘的朋友，幾乎都有著飲食清淡作息規(guī)律，長年保持健身的習慣。
所以為了避免長痘，大家最好每天早睡早起，健康飲食，經(jīng)常健身鍛煉，同時健身鍛煉除了強身健體，調(diào)整激素水平外，還有一個重要作用，那就是清潔。當你健身到一定強度后，人體內(nèi)核溫度上升，身體會自動排汗，以此來調(diào)整身體溫度，而汗液能夠清潔毛孔，避免很多痘痘的出現(xiàn)。
在日常生活里，大家不要吃太油膩或是太辣的食物，盡量清淡飲食，相信很多女性朋友都有前一天晚上大吃牛油辣火鍋很過癮，結(jié)果第二天早上看著長出的痘痘，滿臉生無可戀的經(jīng)歷。
除了油膩和辛辣的食物會導致長痘外，甜食也是造成痘痘冒出的一項重要原因，因此要少吃各種蛋糕、冰淇淋之類的甜食，尤其是生理期時，要不然后悔晚矣。
在選擇護膚品上，一定要慎重再三，千萬不要去買那些三無產(chǎn)品，最好購買哪些護膚成分明確無誤，適合自己膚質(zhì)的護膚產(chǎn)品，關(guān)于這些信息，大家在網(wǎng)上動動手指就能查到。
在使用了粉質(zhì)或半固體化妝品后，請一定不要帶著妝睡覺，一定要及時卸妝，因為人在夜晚睡眠時，身體全身心放松，毛孔也會自然舒張一些，這些化妝品含有的分子就有可能會堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。
一些貼臉用的物品，比如化妝用具、毛巾、枕巾之類的物品，要經(jīng)常更換或清洗，不要借給她人使用，因為這些用具上面會含有許多臟東西，也能引起臉上長痘痘。
除了上述的注意事項外，大家還要關(guān)注一下體內(nèi)的濕氣情況，因為絕大多數(shù)人體內(nèi)濕氣過重的時候，身體就會長痘，因此大家要祛除體內(nèi)濕氣，可以經(jīng)常吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，并搭配一些有氧訓練，比如跑步、游泳之類的運動。
對了，大家還要注意防曬，許多女性朋友都反應(yīng)，相比于痘痘，痘印更難去除，因此大家要注意臉部的防曬。
嘴唇周圍長痘痘的朋友可以少喝牛奶，多喝豆?jié){來進行改善，并檢查自己的牙膏是否含有氟，若是含有，請及時進行更換。
這些注意事項都告知了大家，請大家努力堅持下去，這里祝愿大家早日取得抗痘的最終勝利。
