最近這幾場大雪
讓大家充分體會(huì)到了
冬天的熱情
下周熱情不減
16日-18日降雪天氣再度來臨
大家要提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備
天氣過程
降雪過程
16日，中東部大部有小雪,其中遼源、吉林地區(qū)部分地方有中雪。
17日-18日，東部有小到中雪，其中延邊東部有中到大雪。
氣溫
未來一周氣溫逐步回升，13日開始?xì)鉁刂鸩交厣?7日略有下降，18日開始?xì)鉁卦俅位厣?/p>
大風(fēng)
18日，全省大部有4級左右偏西風(fēng)，瞬間風(fēng)力可達(dá)6級。
霧
12日-17日，中東部部分地方早晨有霧或輕霧。
未來三天預(yù)報(bào)
12日午后到15日白天，全省晴有時(shí)多云。
12日夜間，全省大部分地區(qū)最低氣溫為-15℃～-10℃；
13日白天，全省大部分地區(qū)最高氣溫為-5℃～-2℃。
預(yù)計(jì)12日午后到13日白天，全省大部分地區(qū)有3級左右偏西風(fēng)或西南風(fēng)。
冬季養(yǎng)生五原則
1、注意御寒保暖，外出時(shí)頭和腳不能受涼。正所謂“寒從腳下起”，腿腳的保暖尤為重要，體寒者如果每天堅(jiān)持用熱水泡腳，長期下來有助于改善體質(zhì)。
2、飲食上應(yīng)以溫?zé)崾澄餅橹?，少吃冷飲、海鮮等寒性食物?？梢赃m當(dāng)吃一些羊肉、枸杞、韭菜等食物，注意規(guī)律生活。
3、情緒上要保持比較平和的狀態(tài)，避免情緒低落，有意識進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。可以多看看積極向上的書籍，天氣好的時(shí)候，盡可能外出去做一些運(yùn)動(dòng)。
4、起居環(huán)境注意保濕，尤其是北方地區(qū)，室內(nèi)有暖氣，再加上吃高熱量的食物，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，在比較干燥的時(shí)候室內(nèi)可以放一臺加濕器，或一盆水，讓水分蒸發(fā)，改善空氣環(huán)境。同時(shí)也要注意補(bǔ)充溫開水。
5、運(yùn)動(dòng)方面要以適量為原則，以運(yùn)動(dòng)后微微出汗，身體微熱比較舒服為主。運(yùn)動(dòng)過后要及時(shí)保暖，避免吹涼風(fēng)受寒。
