很多皮膚問(wèn)題，都與日曬有關(guān)：色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲。
罪魁禍?zhǔn)拙褪顷?yáng)光中的紫外線（UV），中波紫外線（UVB）會(huì)使皮膚曬傷，而長(zhǎng)波紫外線（UVA）會(huì)引起皮膚的老化。紫外線對(duì)皮膚的傷害是累積的，也就是說(shuō)，每接受一次沒(méi)有防護(hù)的日光照射，就向衰老走近了一步。所以防曬一定要盡早。UVA在各個(gè)季節(jié)，各種天氣都存在，因此從防止光老化的角度來(lái)說(shuō)，防曬沒(méi)有季節(jié)性。今天，和小編一起跟著皮膚科專家學(xué)會(huì)防曬，做好護(hù)膚！
到底怎么選！
防曬霜按照作用原理的不同，分為物理性防曬劑和化學(xué)性防曬劑。
1. 物理性防曬劑：本質(zhì)上是用不透光物質(zhì)做成的非常細(xì)的顆粒，可以反射或散射紫外線，使之不能進(jìn)入肌膚，可廣譜地防護(hù)UVA和UVB。主要有二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。物理性防曬劑的優(yōu)點(diǎn)是安全性好，不容易過(guò)敏，比較適合兒童和敏感型皮膚。缺點(diǎn)是比較厚重，涂在面部容易發(fā)白，比較不自然。
2. 化學(xué)性防曬劑：是紫外線的吸收劑，主要是化學(xué)合成的脂類。可以吸收紫外線，使其能量衰減掉，無(wú)法到達(dá)皮膚。化學(xué)性防曬的成份有很多，可以吸收UVB或UVA。常用成分對(duì)氨基苯甲酸鹽（PABA）及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類、Mexoryl SX、Tinosorb等?；瘜W(xué)防曬劑的優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄，透明感好，但有一定的刺激性。有的防曬霜有刺眼睛的感覺(jué)，主要是其中化學(xué)防曬劑的刺激作用。另外，有些人可能會(huì)對(duì)防曬霜過(guò)敏，主要是對(duì)化學(xué)防曬劑成分PABA過(guò)敏，PABA是很容易過(guò)敏的化學(xué)防曬劑，很多產(chǎn)品選擇不再添加這個(gè)成分。
因?yàn)閮煞N防曬劑各有優(yōu)缺點(diǎn)，為了達(dá)到更好的防曬效果，化妝品大多數(shù)都是同時(shí)含有兩種防曬劑，因配方不同而有不同的劑型，如霜、露、噴霧、蠟棒等?，F(xiàn)在多數(shù)防曬霜都是廣譜的，即同時(shí)防護(hù)UVA和UVB，標(biāo)注有SPF和PA值。
健康知識(shí)“劃重點(diǎn)”
為了使其中的防曬成分更好地與皮膚結(jié)合，發(fā)揮最好的防曬效果，防曬霜要提前20分鐘使用。另外，防曬霜一定要及時(shí)補(bǔ)擦，如果是戶外的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，最好能夠每隔2 4個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次。
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二、室內(nèi)要防曬嗎？
我們都知道，日光中的紫外線分為3種，長(zhǎng)波紫外線（UVA），中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVC）。波長(zhǎng)越長(zhǎng)，穿透能力越強(qiáng)。
在自然情況下，短波紫外線（UVC）還沒(méi)有透過(guò)大氣臭氧層就被濾過(guò)掉了，無(wú)法到達(dá)地球表面。中波和長(zhǎng)波是我們需要防護(hù)的紫外線成分，UVB的能量比較強(qiáng)，會(huì)造成皮膚的曬傷反應(yīng)，但是其穿透能力不強(qiáng)，一般陽(yáng)光中的UVB可以被玻璃擋住。UVA的能量比較弱，長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)加快皮膚的老化，并與UVB有協(xié)同作用，但是UVA穿透能力較強(qiáng)。
開(kāi)車的人都有經(jīng)驗(yàn)，如果太陽(yáng)很大的話，即使有玻璃的阻擋，胳膊還是被曬得火辣辣，甚至?xí)窦t曬黑。這是因?yàn)殚L(zhǎng)波紫外線能夠穿過(guò)玻璃照到人身上，時(shí)間足夠長(zhǎng)的話，還能造成損傷，特別是在比較炎熱的天氣，可見(jiàn)光的熱效應(yīng)會(huì)加重紫外線的損傷。所以，盡管在室內(nèi)比較安全，但是如果想在陽(yáng)光充足的窗戶前面享受日光浴，時(shí)間不能太長(zhǎng)。
健康知識(shí)“劃重點(diǎn)”
UVA可穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi)，所以在室內(nèi)和密閉的車內(nèi)也是需要防曬的。
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三、防曬霜可以涂在眼睛周圍嗎？
相信很多有防曬習(xí)慣的人都會(huì)注意到，若將防曬霜涂到眼睛周圍，或者不小心揉進(jìn)眼睛，就會(huì)刺眼睛，特別是剛剛涂過(guò)防曬霜時(shí)，手上仍有，揉也不是，不揉也不是，很難受。
防曬霜中會(huì)刺眼睛的成分多數(shù)是化學(xué)防曬劑，會(huì)對(duì)黏膜產(chǎn)生刺激，這也與個(gè)體的敏感性有關(guān)，同樣的成分，有些人感覺(jué)強(qiáng)烈些，有些人并沒(méi)有特殊的感覺(jué)。所以有些產(chǎn)品會(huì)注明，請(qǐng)避開(kāi)眼睛周圍使用。盡管如此，化學(xué)防曬劑有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，比如防曬效果很好、質(zhì)地輕薄、沒(méi)有油膩感、不容易堵塞毛孔等，很受消費(fèi)者青睞。但是眼周的皮膚也需要防曬怎么辦？
首先盡量去尋找一款對(duì)自己的眼睛皮膚沒(méi)有刺激的防曬霜或者眼周專用防曬霜，如果皮膚很敏感的話，可以選擇物理防曬霜，或者不在眼周皮膚使用防曬霜，而是選擇遮陽(yáng)鏡，這樣既可以保護(hù)眼周的皮膚，又可以保護(hù)眼睛免受紫外線的傷害！
健康知識(shí)“劃重點(diǎn)”
除了涂抹防曬霜，可以在陽(yáng)光非常強(qiáng)烈的時(shí)候選擇物理遮擋，比如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的衣服。
除了面部，要注意頸部和手部的防曬。因?yàn)槊骖i部和手部都屬于一年四季接受紫外線照射的部位，非常容易形成光老化，一定不要忽略。眼周和唇部的防曬也很重要，需要選擇專用的防曬霜。
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四、小孩子需要防曬嗎？
如何做防曬？
小孩子皮膚修復(fù)能力強(qiáng)，曬黑了會(huì)較快地恢復(fù)，大人經(jīng)常會(huì)認(rèn)為他們不需要防曬，或者認(rèn)為防曬霜對(duì)皮膚不好而不給孩子涂。其實(shí)這是不對(duì)的。紫外線對(duì)皮膚的傷害是從年幼開(kāi)始逐漸累積的。有些人在老年時(shí)出現(xiàn)很多的色斑皺紋，都與年輕時(shí)曬得過(guò)多有關(guān)。這也是為什么戶外工作的人比室內(nèi)工作者看起來(lái)蒼老很多。
小孩皮膚較嫩，如果日光浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則更容易出現(xiàn)曬傷反應(yīng)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生帶孩子去海邊玩，沒(méi)有任何防曬措施而把孩子曬傷的情況。輕者皮膚發(fā)紅疼癢，重者會(huì)出水皰大皰，類似于燒傷的反應(yīng)，疼痛難忍，孩子很痛苦。只要是正規(guī)品牌的防曬霜，都是經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)的，并不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，但是有的防曬霜確實(shí)可能比較刺激，應(yīng)該注意不要揉到眼睛里。另外，市面上有很多品牌有兒童專用的防曬霜，配方更溫和，包裝和氣味更吸引人，更適合兒童使用。
五、有防曬作用的BB霜和CC霜可以代替防曬霜嗎？
BB霜類似于一種具有遮瑕作用的粉底，被化妝品行業(yè)不斷改良，演化成集合遮瑕、隔離、防曬、修顏、底妝等功能的單品。而CC霜可以認(rèn)為是在此基礎(chǔ)上的更新?lián)Q代，宣稱集合了BB霜的所有優(yōu)點(diǎn)，又特別添加了美白成分、多效維生素C等，外在修飾、內(nèi)在美白。
正因?yàn)槊繕庸δ芏悸跃咭欢珺B霜和CC霜在專業(yè)的細(xì)化領(lǐng)域：防曬比不過(guò)防曬霜，遮瑕效果不敵粉底，隔離作用也顯得模糊。至于其護(hù)膚功能，只能說(shuō)是錦上添花，并不是一個(gè)獨(dú)特的護(hù)膚品種。
健康知識(shí)“劃重點(diǎn)”
陽(yáng)光明媚，外出游玩應(yīng)注意防曬，搽防曬霜。若出汗多，則需補(bǔ)搽。
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春
日
春日，陽(yáng)光、微風(fēng)、花花草草，
一切都是那么剛好，
“人衛(wèi)健康”送出
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您的春日健康知識(shí)，
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內(nèi)容來(lái)源：人民衛(wèi)生出版社出版《跟皮膚專家學(xué)護(hù)膚》
本書作者：朱學(xué)駿 吳 艷 仲少敏
