謝娜二胎生下來就呆了7天保溫箱，有人因此39周失去了寶寶！

原創(chuàng) | 孕事

孕期并發(fā)癥，沒有一個可以輕描淡寫！

妊娠高血壓，先兆子癇，妊娠糖尿病…..這每一個一旦遇上，都是危險萬分。

前陣子，謝娜就談到了自己懷二胎時患上妊娠糖尿病的危險經(jīng)歷。

起初，謝娜是拍視頻記錄給小女兒小咘芽做燕麥餅干，因為小咘芽是口欲期，要咬東西鍛煉咀嚼能力。

謝娜想著小咘芽吃自己做的，心里會踏實很多。

看著媽媽做餅干的樣子，雙胞胎女兒跳跳和悄悄還夸媽媽是超級廚師。

在視頻最后，謝娜首次公開談及了自己懷小女兒時的身體狀況，因為妊娠糖尿病，數(shù)值還很高，所以她一直控糖。

在控制血糖的日子里，她只敢吃這種不含糖的燕麥餅干，飲食控制得是非常嚴(yán)格，并且要定時監(jiān)測血糖，可以說是非常辛苦。

經(jīng)歷過得媽媽都知道，控糖是真的非常辛苦，這不敢吃那不敢吃，吃完必須堅持去散步，數(shù)值稍微偏高就焦慮不已。

謝娜懷二胎就是非常艱辛，好不容易控制好血糖，順利到了分娩，謝娜在剖腹產(chǎn)時又遇到了危險。

寶寶一出生就因為吸入羊水缺氧、黃疸偏高，被送到保溫箱住了7天，這7天對謝娜來說，真的是無比漫長。

直到寶寶被抱出保溫箱，回到她的身邊，喝上了奶水，謝娜才放下心來：那一刻真是最幸福的一刻。

這一段經(jīng)歷，其實謝娜曾在自己的書中提起，當(dāng)時很多人覺得她矯情，因為妊娠糖尿病很常見，不是什么大不了的事。

但經(jīng)歷過的媽媽都能理解：一旦患上妊娠糖尿病就是高危妊娠，控糖是很嚴(yán)格的，也是很辛苦的。

如果血糖控制不好，媽媽和寶寶都會陷入危險，這真的不是小事！

因為沒有控制好妊娠糖尿病

39周的寶寶胎死腹中！

孕期的血糖是一定要控制好的，很多媽媽都在為此努力。

“為了控糖，一周三天要扎手指血測血糖！”

“連續(xù)三天空腹血糖都高0.6，心態(tài)要崩了！年夜飯都不知道怎么吃？”

“糖尿病并發(fā)妊娠糖尿?。∫呀?jīng)控糖2周了，心態(tài)也快崩了！”

很多明星媽媽的控糖路，也是走的非常艱辛。

杜淳的老婆王燦，在懷孕時為了控制血糖，她埋了血糖針，還嚴(yán)格控制血糖，面食米飯都控制好量，平時最愛吃的甜食，更是直接戒了。

朱丹在懷二胎時，也是因為血糖高，直接戒掉了水果。

因為血糖控制的很好，她們都順利的生下了寶寶。

是的，能嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制血糖，妊娠糖尿病不會對孕媽媽和寶寶造成傷害，媽媽們不要過于擔(dān)憂。

怕就怕不按時產(chǎn)檢，不控制血糖，不清楚妊娠糖尿病的危害，放任血糖飆升，那就真的是非常危險。

浙江就有一名懷孕39周的媽媽，因為忽視產(chǎn)檢，吃水果更是沒有節(jié)制，結(jié)果導(dǎo)致了非常嚴(yán)重的妊娠糖尿病。

等到察覺到寶寶不對勁時，到醫(yī)院去已經(jīng)晚了，寶寶已經(jīng)沒了動靜。

江蘇一名懷孕39周的媽媽，也是因為不控制飲食，結(jié)果導(dǎo)致了妊娠糖尿病，還把寶寶吃成了巨大兒。

到39周，寶寶因為巨大兒出現(xiàn)了宮內(nèi)生長受限，羊水也渾濁，寶寶呼吸也受阻，這種危急的情況，必須立即剖腹產(chǎn)。

所以啊，千萬別覺得妊娠糖尿病很常見就不引起重視，沒有及時發(fā)現(xiàn)患有妊娠期糖尿病，或者沒有及時控制的話，帶來的傷害就會非常大！

每6名孕婦中

就有1人患妊娠糖尿病！

據(jù)中華醫(yī)學(xué)會統(tǒng)計：我國每6名孕婦中，就有1人患妊娠糖尿病！

什么是妊娠糖尿病？

如果孕媽媽在孕前糖代謝正常，妊娠期才發(fā)生或首次發(fā)現(xiàn)的糖尿病，這種情況就是妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病是妊娠中晚期最常見的并發(fā)癥之一。

為什么孕媽媽會那么容易患上妊娠糖尿病呢？

這是因為女性從受孕開始，激素分泌增多，這些激素會阻斷媽媽胰島素在體內(nèi)的作用，被稱為胰島素抵抗，胰島素抵抗使母親的身體很難良好使用胰島素。

當(dāng)媽媽的身體無法制造和使用妊娠所需的全部胰島素時，妊娠期糖尿病就發(fā)生了，沒有足夠的胰島素，葡萄糖就不能離開血液并轉(zhuǎn)變成能量，葡萄糖在血液中形成高水平，被稱為高血糖癥。

除此以外，先天性的因素如家族史、先天攜帶遺傳基因等，也會增加孕媽媽患上糖尿病的風(fēng)險。

高血糖水平，會嚴(yán)重影響媽媽和寶寶的健康，所以孕媽們一定要重視產(chǎn)檢，重視糖篩。

糖篩是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，一般在孕24～28周及以后化驗篩查，一定要按時去。

如果孕媽媽有以下情況，一定要告知醫(yī)生，并遵醫(yī)囑提前進行篩查：

①有糖尿病家族史。

②肥胖超重的孕媽，孕前體重指數(shù)（BMI）為30或以上。

③妊娠糖尿病史（上一次懷孕有妊娠糖尿?。?。

沒有控制好的妊娠糖尿病

是母嬰殺手！

按時產(chǎn)檢，如果檢查出妊娠糖尿病，遵醫(yī)囑積極控制，是能最大程度的保護好母嬰安全的。

但如果血糖得不到控制，這不僅會影響媽媽，還會影響寶寶。

1、對寶寶的危害

①出生體重過重。血液中的額外葡萄糖穿過胎盤，這會觸發(fā)寶寶的胰腺制造額外的胰島素，這會導(dǎo)致寶寶變得太大（巨大兒），巨大兒可能會導(dǎo)致產(chǎn)傷或需要剖腹產(chǎn)。

②早產(chǎn)和呼吸窘迫綜合征。媽媽的高血糖可能會增加寶寶早期分娩的風(fēng)險，并且容易出現(xiàn)早產(chǎn)的跡象，媽媽患有妊娠糖尿病的嬰兒可能會出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征，即使寶寶不是早產(chǎn)兒。

③低血糖?；加腥焉锾悄虿寢屔龅膶殞氃诔錾髸霈F(xiàn)低血糖癥。嚴(yán)重的低血糖事件可能會引發(fā)嬰兒癲癇發(fā)作。

④晚年的2型糖尿病?；加腥焉锾悄虿〉膵寢屔龅膶殞氃谕砟晟钪蟹逝趾突?型糖尿病的風(fēng)險較高。

2、對媽媽的危害

①流產(chǎn)。高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)發(fā)生率15%~30%。

②高血壓和先兆子癇。妊娠糖尿病會增加患高血壓和先兆子癇的風(fēng)險，這是嚴(yán)重的妊娠并發(fā)癥，會出現(xiàn)威脅母親和嬰兒生命的癥狀。

③糖尿病。如果有妊娠糖尿病，在下一次懷孕的時候可能再次患上，隨著年齡的增長，更可能患上2型糖尿病。

④羊水過多。體重增長過快、感染（糖尿病主要的并發(fā)癥）、巨大兒、手術(shù)產(chǎn)增加。

⑤酮癥酸中毒。發(fā)生在妊娠早期導(dǎo)致胎兒畸形，妊娠中晚期易致胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)。

這些并發(fā)癥一個比一個可怕，是每個孕媽媽都必須要重視的。

科學(xué)控糖

是保護媽媽、更是保護寶寶！

如果被查出妊娠糖尿病，一定要采取方法科學(xué)控糖，以下三個控糖的步驟，每個糖媽媽都要牢記。

1、飲食要健康

對糖媽媽來說，控制飲食是最重要的一步之一。

①要規(guī)律進餐。少吃多餐，不要吃三份大餐，一次吃太飽對控糖不利。

②飲食均衡。合理控制碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。

●碳水化合物的攝入應(yīng)限制在33%～40%，其余的能量供應(yīng)則包含20%的蛋白質(zhì)與40%的脂肪。

●在3餐中間增加2～3次少量加餐來分散碳水化合物的攝入，從而降低餐后血糖的波動。

●國際婦產(chǎn)科聯(lián)盟（FIGO）建議妊娠期婦女每日攝入至少28g的膳食纖維。

③選擇GI（ 血糖生成指數(shù)）低的全谷類食物。如紅米、蕎麥、黑麥、燕麥、全麥面包、整粒豆類和蔬菜。

④飲食清淡少油。不吃肥肉和動物皮，少用煎炸、紅燒等烹調(diào)方式，盡量采用蒸、煮、清炒、涼拌等方法。

⑤記住手掌法則。對于嚴(yán)格控糖的媽媽來說，一餐的飲食都要做好計劃，糖媽媽可以參考簡單實用的手掌法則（一頓）來安排自己的飲食。

●一拳頭：與拳頭大小的主食，和拳頭大小的水果各一份。

●雙手捧起：雙手盡量能捧起的蔬菜。

●一掌心：肉類或其他以蛋白質(zhì)為主的食物。

●一大拇指：大拇指指尖大小的油脂類。

（圖片來源：博雅母嬰）

糖媽媽可以參考手掌法則來安排自己的飲食。

2、控制好吃水果的量

有不少孕媽媽是因為高糖水果無節(jié)制的吃而患上了妊娠糖尿病，水果雖好，一定不要貪吃。

據(jù)國外研究發(fā)現(xiàn)：在懷孕期間食用大量水果的女性患妊娠糖尿?。℅D）的風(fēng)險增加了400％。

所以，決不能因為水果營養(yǎng)就放肆吃，一定要遵守以下幾點：

①對血糖正常的媽媽來說，每天建議吃200-400g的水果。

②糖媽媽在血糖控制得好的情況下（早晨空腹血糖值為3.3-5.3mmol/L，餐后2小時血糖值為4.4-6.7mmol/L），建議每天攝入的水果總量不要超過300g（一個蘋果約200g）。

③如果血糖控制的不好，暫時別吃水果，用西紅柿或者黃瓜代替。

④吃水果全天分成小份吃，最好選擇兩餐之前吃（餐后2小時），不要睡前吃，因為夜間糖分很難代謝。

⑤水果一定不要超量吃，一旦超量吃，哪怕是含糖量再低的水果，都會控制血糖無益。

⑥糖媽媽要吃糖分低、水分多、低GI（血糖生成指數(shù)）的水果。

優(yōu)先吃：桃、檸檬、李、梨、蘋果、柚、橘、橙。

不推薦吃：大棗、甘蔗、荔枝、龍眼、提子、榴蓮等。

3、規(guī)律適量的運動

飲食和運動是治療和管理妊娠合并糖尿病的首要方式，所以，糖媽媽在安排合理的飲食時，也要配合運動來控糖。

美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會（ACOG）建議： 沒有運動禁忌證的孕婦，每周應(yīng)保持150min及以上的中等強度運動。

孕媽媽的安全運動準(zhǔn)則：

●三餐前先休息，監(jiān)測胎動正常，進餐60分鐘后開始運動。

●運動時間為20-30分鐘，運動后休息30分鐘，同時記錄胎動，注意有無宮縮。

●監(jiān)測血糖。每次餐后一定要檢測自己的血糖，同時要認(rèn)真詳實記錄膳食日記，以便于及時調(diào)整飲食，更好地控制血糖。

●適合孕媽媽的運動：游泳、散步、慢跑、孕婦體操、瑜伽，不要做跳躍類的活動，球類運動，潛水、騎馬、長時間站立，震動。

注意： 當(dāng)血糖＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L時，或出現(xiàn)低血糖癥狀、或出現(xiàn)宮縮、陰道出血、不正常的氣促、頭暈眼花、胸痛等要停止運動。

如果有以下情況的孕媽媽，不要做運動：心臟病、妊娠高血壓、視網(wǎng)膜病變、雙胎、宮頸機能不全、先兆流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩、前置胎盤。

總結(jié)來說： 糖媽媽的控糖大原則就是牢記12個字——少食多餐、適量運動、監(jiān)測血糖！

如果飲食和運動無法控制血糖時，胰島素是控制血糖的較好選擇，孕媽媽千萬不要排斥藥物，一定要遵醫(yī)囑控糖！

希望所有糖媽媽都能一切順利！

參考文章