大家有沒有發(fā)現(xiàn)，有些情況“傷害性不大，社死作用極強”，

例如牙縫的菜葉，嘴角的飯粒，還有肩上的頭皮屑。

穿深色系的衣服，頭皮屑隨時都能給肩膀來一場“大雪”。

有木有種想立刻洗頭的沖動？

可是，頑固頭屑真滴能輕易被洗去的嗎？

頭屑其實是頭皮表面的角質(zhì)細胞脫落形成的，分為生理性頭屑和病理性頭屑。

生理性頭屑

正常情況下，和人體其它部位的皮膚一樣，頭皮上的角質(zhì)層細胞一直都在少量緩慢地脫落，但是一般你肉眼是看不出來的，讓你煩惱的也不是它們~~

病理性頭屑

在某些特定條件的刺激下，如細菌感染、真菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎等，頭皮部位的角質(zhì)細胞生長和脫落速度會加快，甚至出現(xiàn)了成塊（片）的脫落，肉眼能夠輕易看到，這時才產(chǎn)生了真正讓我們頭疼的頭屑問題。

常見的病理性頭屑

單純糠疹：頭屑小而薄，可干燥或稍油性。

脂溢性皮炎：鱗屑油膩，頭皮上有紅斑，可伴有滲出和厚痂，輕度瘙癢。

銀屑?。瑚[屑多且厚，呈灰白色，頭皮上有紅斑，有束狀發(fā)，身體其他部位可有皮疹。

頭癬：主要是白癬，白色鱗屑性局限斑片，伴脫發(fā)。

石棉狀糠疹：頭皮的鱗屑非常厚，鱗屑呈干燥的粉末狀。

頭屑異常增多的原因

1.馬拉色菌的大量繁殖

馬拉色菌的大量繁殖與頭皮屑的產(chǎn)生關(guān)系密切。作為一種真菌，以皮脂為食物，并將皮脂分解成具有刺激性的游離脂肪酸，間接改變了頭皮的皮脂和脂肪代謝狀態(tài)，甚至引起炎性反應(yīng)，最終促使角質(zhì)層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，產(chǎn)生了“惱人的”頭皮屑。

2.水油失衡

過油或過干的頭皮都容易產(chǎn)生頭些問題。皮脂腺分泌過高，比如脂溢性皮炎的患者，大量油脂不僅更易吸附灰塵，將脫落的角質(zhì)細胞粘附在一起，形成頭屑；而且過多的油脂容易堵塞毛孔，易于真菌繁殖，進一步刺激頭屑的產(chǎn)生。另一方面，頭皮太干，如清潔過度，也容易導(dǎo)致角質(zhì)細胞大量脫落，使頭屑增多。

3.作息不規(guī)律，精神壓力大等精神壓力大、情緒緊張，也可能導(dǎo)致頭皮功能紊亂，造成頭皮局部環(huán)境的改變，從而造成頭屑異常增多。

4.飲食不當(dāng)飲酒、刺激性食物、油性大的食物，會造成皮脂腺分泌過于旺盛，還有缺乏維他命A、B6、B2，也會造成頭屑增多。

5.季節(jié)變化

到了春季，好多人會感覺到頭屑增多。那是因為隨著氣溫上升，人體新陳代謝旺盛，油脂也跟著分泌旺盛了起來，并且空氣中漂浮物的增多、日曬增加，這些都會加重頭屑的問題。

如何去除頭皮屑？

選擇一款適合的洗發(fā)水，這可就是合理應(yīng)對的最常見形式了。

可具體應(yīng)該如何選呢？

我們一起來認(rèn)識幾個去屑成分吧~

酮康唑：酮康唑是院內(nèi)應(yīng)用最廣的一種洗頭水，醫(yī)生和藥師都會常常給患者推薦一些OTC（非處方藥，不需要開具處方也可以購買），療效較確切。

二硫化硒：可用于治療頭屑癥和脂溢性皮炎，作用機理在于抑制細胞活性，從而阻礙頭皮細胞的異常新陳代謝，并保證角質(zhì)層恢復(fù)。

除了二硫化硒以外，還有一個值得大家了解一下的優(yōu)秀成分——水楊酸。

水楊酸是一種隨著濃度變化，效果也會變化的成分。

在皮膚科院內(nèi)我們可能會給長痘痘的人用30%的水楊酸，那是直接與角質(zhì)化合凝固，形成剝脫的。

日化產(chǎn)品中的0.5-2%水楊酸就很溫和，它不是直接脫皮，而是促進角質(zhì)分化成熟。

大片頭屑的原因是角質(zhì)沒有按時分化成熟，該脫落的時候它還有細胞核在，所以要脫不脫地掛在發(fā)根上，而水楊酸發(fā)揮的作用就是讓它“安心地去吧”，按時脫落。

煤焦油：促進角質(zhì)分化成熟的成分不太多了，還有一位叫煤焦油，這種洗發(fā)水市面上也是有售的，但由于其難以言喻的氣味，只能說誰試過誰知道吧。

不同的去屑洗發(fā)水的設(shè)計邏輯會不一樣，我們上面列舉的都是菌群瘋長、角質(zhì)堆積，但也會有一些人群的主要表現(xiàn)是沒有明顯大頭屑，只是頭皮易紅、瘙癢，這個時候可能就應(yīng)該更多地考慮另一個被忽視的小眾成分——紅沒藥醇。會比較好地舒緩、鎮(zhèn)靜頭皮的敏感癥狀。

最后就是要注意日常護理啦~這點就跟護膚一樣，真的老生常談了，我再念一次咒：

少吃辛辣、油炸和甜食，戒煙酒，少熬夜多睡覺，營養(yǎng)均衡，注意身體鍛煉，保持身心健康。